TRENDS

와이프 추이 분석

Performance Trends & Analytics
7일간 데이터 (총 0회 활동)
기간 선택
총 거리
0km
평균 심박
0bpm
총 시간
0h
주당 평균
0km
활동 분포
야외 0 / TM 0 / 보행 0 / 스텝 0

선택한 기간에 데이터가 없습니다

다른 기간이나 필터를 선택해보세요

🏆 개인 기록 (Personal Records)
거리별 최고 페이스 기록
거리 최고 페이스 완주 시간 평균 심박 기록일
3km 5.92'/km 17:54 154 bpm 2025-10-07
5km 6.00'/km 29:45 162 bpm 2026-02-18
10km NEW 5.79'/km 57:56 166 bpm 2026-03-01
하프 NEW 6.05'/km 02:07:11 161 bpm 2026-03-14
💓 심박 효율 추이 (Cardiac Efficiency)
같은 심박수에서 페이스 변화 추적

HR 140-150 심박수 구간에서의 페이스 변화

2025년 9월
6.47'
149.0bpm · 2회
2025년 10월
6.65'
147.4bpm · 7회
2025년 11월
6.80'
144.8bpm · 11회
2025년 12월
6.95'
145.0bpm · 9회
2026년 1월
6.75'
144.3bpm · 9회
2026년 2월
6.79'
145.9bpm · 10회
2026년 3월
6.66'
147.0bpm · 3회
페이스가 0.19'/km 느려졌습니다.
컨디션이나 훈련 강도를 확인해보세요.

📈 월별 러닝 효율 지수

마일리지 평균 페이스 평균 심박 러닝 횟수 총 칼로리 에어로빅 TE 효율 지수
2025년 9월 69.8 km 6.70'/km 150.1 bpm 9회 3,995 kcal 4.07 4.460
2025년 10월 103.4 km 6.57'/km 149.9 bpm 17회 5,770 kcal 3.69 4.381
2025년 11월 136.4 km 6.88'/km 143.4 bpm 18회 7,733 kcal 3.65 4.799
2025년 12월 121.4 km 7.18'/km 141.5 bpm 15회 6,864 kcal 2.97 5.075
2026년 1월 155.7 km 6.97'/km 142.2 bpm 19회 8,660 kcal 2.81 4.906
2026년 2월 135.5 km 6.80'/km 146.9 bpm 15회 7,574 kcal 3.17 4.631
2026년 3월 82.8 km 6.45'/km 152.1 bpm 7회 4,603 kcal 3.54 4.237
* 효율 지수 = (페이스 / 심박) × 100. 낮을수록 효율적 | 에어로빅 TE: 5.0=최고강도, 3.0~3.9=유지, 2.0~2.9=회복
← 통합 분석으로 돌아가기