PROFESSIONAL
러닝 통합 분석
Running & Strength Training Analysis
남편 | 47세 | 러닝 경력 15개월
남편
와이프
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야외러닝
트레드밀
보행
스텝퍼
자전거
근력
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📊 건강 데이터
2026-07-30 Health Metrics
걸음수
15,635
걸음
거리
12.53
km
활동 칼로리
258
kcal
수면 점수
72
점
HRV (어젯밤)
31
ms
HRV 상태
균형
REM 수면 점수
19
점
HRV 주간 평균
34
ms
🏆 개인 기록 & 효율
Personal Records & Cardiac Efficiency
🏅
개인 기록
최고 기록:
3km
5.03'/km
자세히 보기 →
💓
심박 효율
심박 141.7bpm 기준
지난달
5.84'
→
이번달
5.90'
↓ 0.06'/km
자세히 보기 →
2026-07-30 활동 내역
Today's Activity Summary
휴식일
회복도 훈련의 일부입니다
🎯 목표 진행률
Weekly & Monthly Goals
📅 이번 주
11/01 ~ 11/07
22.5
/ 30.00km
75%
💪 7.5km 남음
📆 이번 달
2026년 11월
22.5
/ 120.00km
19%
⚠️ 약간 느림 (-5%)
🏠
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📊
추이
🔒
관리자