러닝 통합 분석 - 와이프

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📊 건강 데이터

2025-12-20 Health Metrics

걸음수

1,085 걸음

거리

6.89 km

활동 칼로리

342 kcal

수면 점수

38 점

HRV (어젯밤)

35 ms

HRV 상태

균형

REM 수면 점수

6 점

HRV 주간 평균

47 ms

중고강도 운동

41 분

🏆 개인 기록 & 효율

Personal Records & Cardiac Efficiency

🏅 개인 기록

NEW 최근 30일 내 기록 갱신!

10km: 5.35'/km (10/24)

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💓 심박 효율

심박 138.0bpm 기준

지난달 6.11' → 이번달 6.26'

↓ 0.15'/km

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2025-12-20 활동 내역

Today's Activity Summary

러닝 (야외)

거리

6.16km

시간

41.4분

페이스

6:43 /km

평균 심박

bpm

최대 심박

bpm

칼로리

351kcal

구간별 페이스 분석 (랩별)

랩 1 (6.16km) ✓ FIT

6:43/km

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🎯 목표 진행률

Weekly & Monthly Goals

📅 이번 주 11/01 ~ 11/07

23.1 / 30.00km

77%

💪 6.9km 남음

📆 이번 달 2026년 11월

23.1 / 100.00km

23%

⚠️ 약간 느림 (-0%)