PROFESSIONAL

러닝 통합 분석

Running & Strength Training Analysis
와이프 | 50세 | 러닝 경력 9개월
날짜 선택
Select Analysis Date
📊 건강 데이터
2025-12-20 Health Metrics
걸음수
1,085 걸음
거리
6.89 km
활동 칼로리
342 kcal
수면 점수
38
HRV (어젯밤)
35 ms
HRV 상태
균형
REM 수면 점수
6
HRV 주간 평균
47 ms
중고강도 운동
41
2025-12-20 활동 내역
Today's Activity Summary

러닝 (야외)

거리
6.16km
시간
41.4분
페이스
6:43 /km
평균 심박
bpm
최대 심박
bpm
칼로리
351kcal
구간별 페이스 분석 (랩별)
랩 1 (6.16km) ✓ FIT
6:43/km
📊 상세 분석 보기

🎯 목표 진행률

Weekly & Monthly Goals
📅 이번 주 01/15 ~ 01/21
28.6 / 30.00km
95%
🔥 1.5km 남음!
📆 이번 달 2026년 01월
93.1 / 100.00km
93%
🚀 목표보다 빠른 페이스! (+25%)

AI 러닝 코치

준비 완료
안녕하세요! 💪 오늘 운동은 어떠셨나요? 궁금한 점이 있으면 편하게 물어보세요!