PROFESSIONAL

러닝 통합 분석

Running & Strength Training Analysis
남편 | 48세 | 러닝 경력 4개월
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📊 건강 데이터
2025-09-30 Health Metrics
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2025-09-30 활동 내역
Today's Activity Summary

근력운동 (60분)

체스트프레스: 50kg × 3세트 × 12회
풀다운: 30kg × 3세트 × 12회
숄더프레스: 15kg × 3세트 × 15회
레그프레스: 80kg × 3세트 × 12회
Leg Curl: 15kg × 2세트 × 15회

메모: 오늘은 상,하체를 하루에 모두 단력하는 전신 분할 운동을했다

🎯 목표 진행률

Weekly & Monthly Goals
📅 이번 주 11/30 ~ 12/06
27.9 / 30.00km
93%
🔥 2.2km 남음!
📆 이번 달 2025년 12월
22.4 / 120.00km
19%
⚠️ 약간 느림 (-1%)

AI 러닝 코치

준비 완료
안녕하세요! 💪 오늘 운동은 어떠셨나요? 궁금한 점이 있으면 편하게 물어보세요!