러닝 통합 분석 - 남편

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📊 건강 데이터

2026-06-24 Health Metrics

걸음수

10,613 걸음

거리

8.55 km

활동 칼로리

181 kcal

수면 점수

61 점

HRV (어젯밤)

43 ms

HRV 상태

균형

REM 수면 점수

5 점

HRV 주간 평균

34 ms

🏆 개인 기록 & 효율

Personal Records & Cardiac Efficiency

🏅 개인 기록

NEW 최근 30일 내 기록 갱신!

3km: 5.56'/km (08/28)

10km: 5.31'/km (09/20)

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💓 심박 효율

심박 142.8bpm 기준

지난달 5.90' → 이번달 5.80'

↑ 0.1'/km 개선!

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2026-06-24 활동 내역

Today's Activity Summary

휴식일

회복도 훈련의 일부입니다

🎯 목표 진행률

Weekly & Monthly Goals

📅 이번 주 09/16 ~ 09/22

29.1 / 30.00km

97%

🔥 0.9km 남음!

📆 이번 달 2026년 09월

115 / 120.00km

96%

🚀 목표보다 빠른 페이스! (+22%)