PROFESSIONAL
러닝 통합 분석
Running & Strength Training Analysis
남편 | 49세 | 러닝 경력 8개월
남편
와이프
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보행
스텝퍼
자전거
근력
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📊 건강 데이터
2026-01-20 Health Metrics
걸음수
7,622
걸음
거리
6.34
km
활동 칼로리
151
kcal
수면 점수
41
점
HRV (어젯밤)
24
ms
HRV 상태
불균형
REM 수면 점수
18
점
HRV 주간 평균
26
ms
🏆 개인 기록 & 효율
Personal Records & Cardiac Efficiency
🏅
개인 기록
최고 기록:
5km
5.32'/km
자세히 보기 →
💓
심박 효율
심박 141.7bpm 기준
지난달
6.29'
→
이번달
6.55'
↓ 0.26'/km
자세히 보기 →
2026-01-20 활동 내역
Today's Activity Summary
휴식일
회복도 훈련의 일부입니다
🎯 목표 진행률
Weekly & Monthly Goals
📅 이번 주
03/19 ~ 03/25
8.1
/ 30.00km
27%
21.9km 남음 (1회)
📆 이번 달
2026년 03월
86.6
/ 150.00km
58%
🔴 페이스 업 필요! (-23%)
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