DETAIL

์™€์ดํ”„ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-07-12 | 4.56km | 31.8๋ถ„
ํ›ˆ๋ จ ํšจ๊ณผ
์œ ์‚ฐ์†Œ 3.7 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  183W
์ตœ๋Œ€ 217W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘10m / โ†“4m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
32ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 10m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์‹ฌ๋ฐ• ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŽ˜์ด์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ผ€์ด๋˜์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿ”๏ธ ๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 136 / 156 bpm 184 / 194 spm 7:12/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
07:12 / 07:12
7:12/km
180 / 217W
NP: 183.00W
3.29 / 3.97 โฌ†๏ธ +7m / โฌ‡๏ธ -8m 247ms 0.75m 6.8cm 9.0% 56kcal 31.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 149 / 156 bpm 192 / 196 spm 6:59/km
โฌ‡๏ธ 00:13
06:59 / 06:59
7:00/km
181 / 195W
NP: 181.00W
3.31 / 3.56 โฌ†๏ธ +8m / โฌ‡๏ธ -5m 241ms 0.74m 6.6cm 8.9% 58kcal 31.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 152 / 158 bpm 195 / 198 spm 6:54/km
โฌ‡๏ธ 00:05
06:54 / 06:54
6:54/km
187 / 210W
NP: 188.00W
3.42 / 3.84 โฌ†๏ธ +8m / โฌ‡๏ธ -6m 238ms 0.74m 6.5cm 8.8% 58kcal 32.0ยฐC
๋žฉ 4 (1km) 160 / 166 bpm 195 / 200 spm 6:46/km
โฌ‡๏ธ 00:08
06:46 / 06:46
6:46/km
187 / 211W
NP: 187.00W
3.42 / 3.86 โฌ†๏ธ +6m / โฌ‡๏ธ -5m 236ms 0.76m 6.6cm 8.7% 59kcal 31.0ยฐC
๋žฉ 5 (0.56km) 158 / 160 bpm 196 / 198 spm 6:59/km
โฌ†๏ธ +00:13
03:56 / 03:56
7:01/km
182 / 210W
NP: 181.00W
3.33 / 3.84 โฌ†๏ธ +4m / โฌ‡๏ธ -4m 238ms 0.72m 6.4cm 8.9% 32kcal 33.0ยฐC
์š”์•ฝ 150 / 166 bpm 192 / 200 spm 06:58/km 31:49
06:58/km
183 / 217W
NP: 184W
3.35 / 3.97 โฌ†๏ธ 10m / โฌ‡๏ธ 4m 240ms 0.74m 6.6cm 8.9% 263kcal 32ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ