| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 136 / 149 bpm | 180 / 190 spm |
6:59/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
06:59 / 06:59 7:00/km |
173 / 246W
NP: 176.00W |
3.16 / 4.5 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -10m | 250ms | 0.78m | 7.2cm | 9.3% | 55kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (0.44km) | 148 / 155 bpm | 183 / 188 spm |
6:49/km
โฌ๏ธ 00:10 |
03:00 / 03:00 6:49/km |
187 / 253W
NP: 189.00W |
3.42 / 4.63 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -5m | 247ms | 0.81m | 7.3cm | 9.2% | 25kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 162 / 168 bpm | 193 / 200 spm |
5:34/km
โฌ๏ธ 01:15 |
05:34 / 05:34 5:34/km |
217 / 299W
NP: 221.00W |
3.97 / 5.47 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -11m | 226ms | 0.93m | 7.4cm | 8.0% | 53kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (0.76km) | 165 / 169 bpm | 192 / 202 spm |
5:49/km
โฌ๏ธ +00:15 |
04:25 / 04:25 5:50/km |
202 / 226W
NP: 205.00W |
3.69 / 4.13 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -5m | 223ms | 0.87m | 6.9cm | 7.9% | 42kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (0.3km) | 143 / 166 bpm | 134 / 198 spm |
9:55/km
โฌ๏ธ +04:06 |
02:59 / 03:00 9:59/km |
128 / 235W
NP: 140.00W |
2.34 / 4.3 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -5m | 383ms | 0.76m | 7.5cm | 9.9% | 19kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 167 / 174 bpm | 196 / 204 spm |
5:27/km
โฌ๏ธ 04:28 |
05:27 / 05:27 5:28/km |
227 / 326W
NP: 228.00W |
4.15 / 5.96 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -8m | 222ms | 0.92m | 7.1cm | 7.8% | 54kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (0.8km) | 172 / 175 bpm | 197 / 202 spm |
5:39/km
โฌ๏ธ +00:12 |
04:32 / 04:32 5:40/km |
230 / 283W
NP: 231.00W |
4.2 / 5.17 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -7m | 222ms | 0.91m | 7.1cm | 7.9% | 45kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (0.27km) | 152 / 188 bpm | 109 / 250 spm |
11:12/km
โฌ๏ธ +05:33 |
02:59 / 03:00 11:16/km |
87 / 232W
NP: 130.00W |
1.59 / 4.24 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -5m | 403ms | 0.68m | 6.4cm | 9.3% | 21kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 162 / 173 bpm | 194 / 202 spm |
5:37/km
โฌ๏ธ 05:35 |
05:37 / 05:37 5:38/km |
215 / 257W
NP: 216.00W |
3.93 / 4.7 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -6m | 224ms | 0.89m | 7.1cm | 8.0% | 53kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.71km) | 166 / 172 bpm | 195 / 202 spm |
6:11/km
โฌ๏ธ +00:34 |
04:22 / 04:22 6:12/km |
212 / 312W
NP: 220.00W |
3.88 / 5.7 | โฌ๏ธ +13m / โฌ๏ธ -12m | 231ms | 0.82m | 6.8cm | 8.3% | 41kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.34km) | 141 / 162 bpm | 145 / 198 spm |
8:53/km
โฌ๏ธ +02:42 |
02:59 / 03:00 8:57/km |
128 / 223W
NP: 140.00W |
2.34 / 4.08 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -5m | 351ms | 0.72m | 6.6cm | 9.2% | 19kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 12 (0.95km) | 155 / 157 bpm | 194 / 198 spm |
6:18/km
โฌ๏ธ 02:35 |
05:57 / 05:57 6:18/km |
199 / 215W
NP: 201.00W |
3.64 / 3.93 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -4m | 232ms | 0.82m | 6.9cm | 8.4% | 53kcal | 13.0ยฐC |
| ์์ฝ | 156 / 188 bpm | 176 / 250 spm | 06:25/km | 54:58 06:25/km |
191 / 326W
NP: 191W |
3.49 / 5.96 | โฌ๏ธ 49m / โฌ๏ธ 49m | 251ms | 0.84m | 7.1cm | 8.6% | 480kcal | 14ยฐC |