DETAIL

์™€์ดํ”„ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-03-28 | 2.80km | 20.2๋ถ„
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์œ ์‚ฐ์†Œ 2.8 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  164W
์ตœ๋Œ€ 288W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘1m / โ†“2m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
20ยฐC
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๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 1m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 134 / 146 bpm 189 / 198 spm 6:39/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
06:39 / 06:39
6:39/km
181 / 288W
NP: 183.00W
3.31 / 5.27 โฌ†๏ธ +6m / โฌ‡๏ธ -8m 236ms 0.79m 6.8cm 8.6% 52kcal 22.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 144 / 150 bpm 186 / 196 spm 6:45/km
โฌ†๏ธ +00:06
06:45 / 06:45
6:45/km
176 / 235W
NP: 178.00W
3.22 / 4.3 โฌ†๏ธ +6m / โฌ‡๏ธ -7m 240ms 0.79m 6.9cm 8.7% 57kcal 21.0ยฐC
๋žฉ 3 (0.69km) 152 / 154 bpm 189 / 196 spm 6:43/km
โฌ‡๏ธ 00:02
04:39 / 04:40
6:45/km
180 / 207W
NP: 183.00W
3.29 / 3.78 โฌ†๏ธ +4m / โฌ‡๏ธ -4m 236ms 0.80m 6.8cm 8.6% 40kcal 18.0ยฐC
๋žฉ 4 (0.11km) 131 / 150 bpm 47 / 126 spm 13:03/km
โฌ†๏ธ +06:20
01:25 / 02:05
19:16/km
33 / 102W
NP: 79.00W
0.6 / 1.86 โฌ†๏ธ +3m / โฌ‡๏ธ -3m 0ms 0.63m 5.7cm 8.4% 12kcal 16.0ยฐC
์š”์•ฝ 141 / 154 bpm 153 / 198 spm 07:12/km 20:10
07:12/km
164 / 288W
NP: 156W
3 / 5.27 โฌ†๏ธ 1m / โฌ‡๏ธ 2m 238ms 0.79m 6.8cm 8.6% 161kcal 20ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ