| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 140 / 148 bpm | 183 / 192 spm |
7:12/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
07:12 / 07:15 7:15/km |
168 / 245W
NP: 172.00W |
3.07 / 4.48 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -11m | 247ms | 0.75m | 6.9cm | 9.3% | 58kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 142 / 150 bpm | 190 / 198 spm |
7:07/km
โฌ๏ธ 00:05 |
07:07 / 07:07 7:07/km |
174 / 244W
NP: 178.00W |
3.18 / 4.46 | โฌ๏ธ +11m / โฌ๏ธ -10m | 244ms | 0.74m | 6.7cm | 9.1% | 57kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (0.1km) | 141 / 145 bpm | 193 / 196 spm |
6:32/km
โฌ๏ธ 00:35 |
00:37 / 00:37 6:32/km |
191 / 198W
NP: 187.00W |
3.49 / 3.62 | โฌ๏ธ -1m | 237ms | 0.78m | 6.8cm | 8.7% | 5kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (0.58km) | 153 / 157 bpm | 199 / 206 spm |
5:09/km
โฌ๏ธ 01:23 |
02:59 / 03:00 5:11/km |
240 / 283W
NP: 241.00W |
4.39 / 5.17 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -2m | 210ms | 0.98m | 7.1cm | 7.3% | 27kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (0.28km) | 135 / 155 bpm | 119 / 140 spm |
10:38/km
โฌ๏ธ +05:29 |
02:58 / 03:00 10:45/km |
103 / 140W
NP: 123.00W |
1.88 / 2.56 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -4m | 401ms | 0.69m | 6.7cm | 9.7% | 19kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (0.56km) | 157 / 170 bpm | 199 / 206 spm |
5:19/km
โฌ๏ธ 05:19 |
03:00 / 03:00 5:20/km |
217 / 283W
NP: 213.00W |
3.97 / 5.17 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -4m | 216ms | 0.92m | 6.9cm | 7.5% | 28kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (0.29km) | 139 / 167 bpm | 138 / 206 spm |
10:29/km
โฌ๏ธ +05:10 |
03:00 / 03:00 10:29/km |
121 / 229W
NP: 144.00W |
2.21 / 4.19 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -2m | 363ms | 0.69m | 7.0cm | 10.3% | 18kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (0.59km) | 148 / 163 bpm | 204 / 214 spm |
5:06/km
โฌ๏ธ 05:23 |
03:00 / 03:00 5:06/km |
231 / 280W
NP: 230.00W |
4.22 / 5.12 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -4m | 211ms | 0.93m | 6.8cm | 7.3% | 28kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (0.29km) | 140 / 160 bpm | 138 / 204 spm |
10:28/km
โฌ๏ธ +05:22 |
03:00 / 03:00 10:28/km |
120 / 206W
NP: 135.00W |
2.19 / 3.77 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -3m | 373ms | 0.70m | 7.0cm | 10.1% | 19kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.57km) | 146 / 166 bpm | 203 / 210 spm |
5:15/km
โฌ๏ธ 05:13 |
03:00 / 03:00 5:15/km |
221 / 310W
NP: 216.00W |
4.04 / 5.67 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -4m | 213ms | 0.91m | 6.7cm | 7.5% | 28kcal | 11.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.3km) | 144 / 167 bpm | 143 / 208 spm |
10:06/km
โฌ๏ธ +04:51 |
03:00 / 03:00 10:06/km |
137 / 223W
NP: 155.00W |
2.5 / 4.08 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -4m | 352ms | 0.72m | 7.6cm | 10.7% | 20kcal | 11.0ยฐC |
| ๋ฉ 12 (0.6km) | 155 / 168 bpm | 205 / 212 spm |
4:59/km
โฌ๏ธ 05:07 |
03:00 / 03:00 4:59/km |
236 / 299W
NP: 232.00W |
4.31 / 5.47 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -5m | 204ms | 0.97m | 6.9cm | 7.2% | 29kcal | 11.0ยฐC |
| ๋ฉ 13 (0.25km) | 143 / 168 bpm | 123 / 202 spm |
11:54/km
โฌ๏ธ +06:55 |
03:00 / 03:00 11:54/km |
99 / 223W
NP: 137.00W |
1.81 / 4.08 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -8m | 387ms | 0.63m | 6.1cm | 9.7% | 20kcal | 10.0ยฐC |
| ๋ฉ 14 (1km) | 150 / 164 bpm | 193 / 200 spm |
6:49/km
โฌ๏ธ 05:05 |
06:49 / 06:49 6:49/km |
193 / 271W
NP: 195.00W |
3.53 / 4.95 | โฌ๏ธ +17m / โฌ๏ธ -11m | 238ms | 0.75m | 6.5cm | 8.7% | 57kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 15 (1km) | 147 / 157 bpm | 175 / 200 spm |
6:57/km
โฌ๏ธ +00:08 |
06:57 / 07:34 7:35/km |
164 / 212W
NP: 179.00W |
3 / 3.88 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -11m | 239ms | 0.75m | 6.6cm | 8.8% | 60kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 16 (0.08km) | 146 / 147 bpm | 193 / 196 spm |
7:52/km
โฌ๏ธ +00:55 |
00:36 / 00:36 7:55/km |
156 / 179W
NP: 157.00W |
2.85 / 3.27 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 244ms | 0.68m | 6.2cm | 9.2% | 4kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 17 (0.02km) | 145 / 145 bpm | 189 / 190 spm |
7:21/km
โฌ๏ธ 00:31 |
00:09 / 00:10 8:12/km |
149 / 153W
NP: 151.00W |
2.72 / 2.8 | โก๏ธ ํ์ง | 252ms | 0.64m | 6.3cm | 9.7% | 1kcal | 10.0ยฐC |
| ์์ฝ | 145 / 170 bpm | 176 / 214 spm | 07:04/km | 00:10 07:04/km |
173 / 310W
NP: 179W |
3.16 / 5.67 | โฌ๏ธ 33m / โฌ๏ธ 31m | 264ms | 0.78m | 6.8cm | 8.9% | 478kcal | 12ยฐC |