| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 139 / 155 bpm | 181 / 190 spm |
6:35/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
06:35 / 06:42 6:42/km |
190 / 263W
NP: 193W |
3.58 / 4.96 | โฌ๏ธ +13m / โฌ๏ธ -5m | 242ms | 0.83m | 7.3cm | 8.9% | 54kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (0.98km) | 155 / 161 bpm | 185 / 194 spm |
6:03/km
โฌ๏ธ 00:32 |
05:56 / 05:57 6:05/km |
205 / 280W
NP: 212W |
3.87 / 5.28 | โฌ๏ธ +13m / โฌ๏ธ -13m | 238ms | 0.88m | 7.5cm | 8.6% | 53kcal | 11.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (0.07km) | 150 / 156 bpm | 85 / 188 spm |
12:10/km
โฌ๏ธ +06:07 |
00:47 / 00:47 12:10/km |
62 / 197W
NP: 144W |
1.17 / 3.72 | โฌ๏ธ -4m | 395ms | 0.70m | 6.6cm | 9.3% | 6kcal | 10.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (0.35km) | 151 / 163 bpm | 184 / 198 spm |
5:00/km
โฌ๏ธ 07:10 |
01:44 / 01:44 5:00/km |
227 / 254W
NP: 221W |
4.28 / 4.79 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -1m | 217ms | 1.04m | 7.8cm | 7.5% | 15kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (0.08km) | 155 / 163 bpm | 139 / 196 spm |
11:40/km
โฌ๏ธ +06:40 |
00:56 / 00:56 11:45/km |
109 / 242W
NP: 182W |
2.06 / 4.57 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 306ms | 0.66m | 6.1cm | 9.2% | 8kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (0.3km) | 151 / 170 bpm | 183 / 204 spm |
4:49/km
โฌ๏ธ 06:51 |
01:26 / 01:26 4:50/km |
235 / 275W
NP: 233W |
4.43 / 5.19 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -1m | 211ms | 1.03m | 7.6cm | 7.4% | 12kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (0.1km) | 158 / 171 bpm | 138 / 200 spm |
11:36/km
โฌ๏ธ +06:47 |
01:07 / 01:07 11:37/km |
109 / 237W
NP: 169W |
2.06 / 4.47 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 360ms | 0.70m | 6.3cm | 9.0% | 10kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (0.28km) | 147 / 160 bpm | 188 / 202 spm |
4:39/km
โฌ๏ธ 06:57 |
01:19 / 01:19 4:40/km |
241 / 277W
NP: 232W |
4.55 / 5.23 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 205ms | 1.05m | 7.5cm | 7.1% | 11kcal | 8.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (0.11km) | 153 / 162 bpm | 125 / 198 spm |
11:37/km
โฌ๏ธ +06:58 |
01:19 / 01:19 11:43/km |
101 / 270W
NP: 167W |
1.91 / 5.09 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -1m | 386ms | 0.67m | 6.1cm | 9.1% | 11kcal | 8.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.29km) | 148 / 167 bpm | 184 / 204 spm |
4:41/km
โฌ๏ธ 06:56 |
01:22 / 01:22 4:42/km |
226 / 307W
NP: 219W |
4.26 / 5.79 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 206ms | 1.05m | 7.5cm | 7.2% | 11kcal | 8.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.09km) | 157 / 169 bpm | 139 / 200 spm |
11:44/km
โฌ๏ธ +07:03 |
01:05 / 01:05 11:45/km |
110 / 260W
NP: 178W |
2.08 / 4.91 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 339ms | 0.66m | 6.0cm | 9.1% | 10kcal | 8.0ยฐC |
| ๋ฉ 12 (0.47km) | 161 / 174 bpm | 197 / 204 spm |
5:05/km
โฌ๏ธ 06:39 |
02:23 / 02:23 5:06/km |
233 / 275W
NP: 231W |
4.4 / 5.19 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -3m | 218ms | 0.97m | 7.2cm | 7.4% | 22kcal | 8.0ยฐC |
| ๋ฉ 13 (0.09km) | 164 / 174 bpm | 124 / 202 spm |
12:27/km
โฌ๏ธ +07:22 |
01:10 / 01:10 12:28/km |
103 / 251W
NP: 160W |
1.94 / 4.74 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -1m | 363ms | 0.72m | 6.4cm | 8.9% | 10kcal | 8.0ยฐC |
| ๋ฉ 14 (1km) | 155 / 164 bpm | 186 / 194 spm |
6:15/km
โฌ๏ธ 06:12 |
06:15 / 06:15 6:16/km |
198 / 274W
NP: 198W |
3.74 / 5.17 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -9m | 239ms | 0.84m | 7.3cm | 8.7% | 56kcal | 8.0ยฐC |
| ๋ฉ 15 (1km) | 160 / 164 bpm | 185 / 192 spm |
6:37/km
โฌ๏ธ +00:22 |
06:37 / 06:37 6:38/km |
196 / 284W
NP: 202W |
3.7 / 5.36 | โฌ๏ธ +13m / โฌ๏ธ -12m | 244ms | 0.81m | 7.3cm | 9.0% | 59kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 16 (0.11km) | 157 / 158 bpm | 178 / 188 spm |
7:05/km
โฌ๏ธ +00:28 |
00:47 / 00:47 7:11/km |
188 / 208W
NP: 197W |
3.55 / 3.92 | โฌ๏ธ +1m | 242ms | 0.84m | 7.3cm | 8.8% | 7kcal | 8.0ยฐC |
| ์์ฝ | 153 / 174 bpm | 163 / 204 spm | 06:29/km | 41:03 06:29/km |
189 / 307W
NP: 196W |
3.57 / 5.79 | โฌ๏ธ 31m / โฌ๏ธ 26m | 243ms | 0.86m | 7.2cm | 8.5% | 355kcal | 10ยฐC |