| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
ํธํก (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | GCT๋ฐธ๋ฐ์ค (L/R) |
๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์คํ
์์ค (์๋/๋น์จ%) |
์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 126 / 141 bpm | N/A | 178 / 182 spm |
6:51/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
06:51 / 06:51 6:51/km |
230 / 338W
NP: 228W |
3.15 / 4.63 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -6m | 275ms | 49.6% / 50.4% | 0.82m | 6.5cm | 7.8% | 14.17 / 5.80% | 71kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 135 / 142 bpm | 36.3 / 43.4 | 181 / 186 spm |
6:36/km
โฌ๏ธ 00:15 |
06:36 / 06:36 6:36/km |
245 / 381W
NP: 254W |
3.36 / 5.22 | โฌ๏ธ +13m / โฌ๏ธ -14m | 257ms | 49.7% / 50.4% | 0.83m | 6.9cm | 8.2% | 12.75 / 5.08% | 72kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (0.23km) | 132 / 138 bpm | 45.1 / 49 | 181 / 188 spm |
6:36/km
โก๏ธ ๋์ผ |
01:32 / 01:32 6:37/km |
218 / 241W
NP: 219W |
2.99 / 3.3 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -6m | 245ms | 49% / 51% | 0.81m | 7.2cm | 8.6% | 14.26 / 5.85% | 16kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (0.36km) | 148 / 154 bpm | 41.8 / 49.3 | 187 / 190 spm |
5:27/km
โฌ๏ธ 01:09 |
01:59 / 02:00 5:30/km |
290 / 316W
NP: 284W |
3.97 / 4.33 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -3m | 227ms | 49.4% / 50.7% | 0.96m | 7.6cm | 7.6% | 9.70 / 3.28% | 24kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (0.29km) | 139 / 153 bpm | 35 / 41.2 | 178 / 186 spm |
6:50/km
โฌ๏ธ +01:23 |
02:00 / 02:00 6:51/km |
241 / 302W
NP: 255W |
3.3 / 4.14 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -2m | 261ms | 49.9% / 50.1% | 0.84m | 7.2cm | 8.6% | 10.73 / 4.32% | 22kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (0.38km) | 153 / 159 bpm | 42.9 / 46.1 | 188 / 190 spm |
5:19/km
โฌ๏ธ 01:31 |
02:00 / 02:00 5:20/km |
304 / 330W
NP: 297W |
4.16 / 4.52 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 222ms | 49% / 51% | 1.00m | 7.6cm | 7.5% | 9.50 / 3.07% | 25kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (0.3km) | 144 / 157 bpm | 41.2 / 44.1 | 180 / 190 spm |
6:38/km
โฌ๏ธ +01:19 |
02:00 / 02:00 6:39/km |
241 / 313W
NP: 258W |
3.3 / 4.29 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -2m | 253ms | 49.4% / 50.6% | 0.84m | 7.2cm | 8.5% | 9.56 / 3.80% | 22kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (0.37km) | 153 / 158 bpm | 37.1 / 39.6 | 188 / 190 spm |
5:25/km
โฌ๏ธ 01:13 |
02:00 / 02:00 5:26/km |
298 / 319W
NP: 293W |
4.08 / 4.37 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -1m | 224ms | 48.1% / 51.9% | 0.97m | 7.6cm | 7.6% | 8.96 / 2.97% | 25kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (0.3km) | 143 / 156 bpm | 41.3 / 44.5 | 180 / 184 spm |
6:44/km
โฌ๏ธ +01:19 |
02:00 / 02:00 6:44/km |
241 / 318W
NP: 253W |
3.3 / 4.36 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 252ms | 49.6% / 50.4% | 0.84m | 7.2cm | 8.5% | 9.27 / 3.68% | 22kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.37km) | 155 / 162 bpm | 42.5 / 47.8 | 189 / 192 spm |
5:20/km
โฌ๏ธ 01:24 |
02:00 / 02:00 5:21/km |
300 / 328W
NP: 293W |
4.11 / 4.49 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 224ms | 49.1% / 50.9% | 0.97m | 7.4cm | 7.4% | 8.51 / 2.82% | 25kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.3km) | 146 / 160 bpm | 44.6 / 48.4 | 181 / 186 spm |
6:39/km
โฌ๏ธ +01:19 |
02:00 / 02:00 6:39/km |
238 / 312W
NP: 252W |
3.26 / 4.27 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 250ms | 49.5% / 50.5% | 0.84m | 7.1cm | 8.3% | 9.71 / 3.79% | 22kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 12 (0.38km) | 157 / 162 bpm | 37.3 / 43.7 | 188 / 190 spm |
5:19/km
โฌ๏ธ 01:20 |
02:00 / 02:00 5:20/km |
311 / 348W
NP: 304W |
4.26 / 4.77 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 227ms | 48.5% / 51.5% | 0.99m | 7.6cm | 7.4% | 9.67 / 3.13% | 25kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 13 (1km) | 144 / 162 bpm | 41.7 / 46.7 | 182 / 186 spm |
6:31/km
โฌ๏ธ +01:12 |
06:31 / 06:31 6:32/km |
246 / 333W
NP: 251W |
3.37 / 4.56 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -10m | 250ms | 49.4% / 50.6% | 0.84m | 7.1cm | 8.3% | 10.33 / 4.10% | 72kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 14 (0.53km) | 143 / 149 bpm | 39.4 / 45.6 | 183 / 188 spm |
6:34/km
โฌ๏ธ +00:03 |
03:28 / 03:28 6:35/km |
254 / 360W
NP: 259W |
3.48 / 4.93 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -7m | 251ms | 49.8% / 50.2% | 0.83m | 6.9cm | 8.2% | 10.00 / 4.02% | 38kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 15 (1km) | 145 / 152 bpm | 40.4 / 46.1 | 183 / 190 spm |
6:30/km
โฌ๏ธ 00:04 |
06:30 / 06:30 6:31/km |
254 / 374W
NP: 259W |
3.48 / 5.12 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -14m | 248ms | 48.7% / 51.3% | 0.84m | 7.0cm | 8.2% | 11.37 / 4.46% | 73kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 16 (0.99km) | 147 / 152 bpm | 37.4 / 44 | 182 / 188 spm |
6:28/km
โฌ๏ธ 00:02 |
06:25 / 06:25 6:29/km |
256 / 354W
NP: 261W |
3.51 / 4.85 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -11m | 248ms | 48.6% / 51.4% | 0.85m | 7.0cm | 8.2% | 10.62 / 4.15% | 73kcal | 15.0ยฐC |
| ์์ฝ | 142 / 162 bpm | 40.2 / 49.3 | 183 / 192 spm | 06:21/km | 55:57 06:21/km |
255 / 381W
NP: 264W |
3.49 / 5.22 | โฌ๏ธ 40m / โฌ๏ธ 41m | 249ms | 49.2% / 50.8% | 0.86m | 7.1cm | 8.1% | 10.6 / 4.02% | 627kcal | 16ยฐC |