| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
ํธํก (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | GCT๋ฐธ๋ฐ์ค (L/R) |
๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์คํ
์์ค (์๋/๋น์จ%) |
์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 133 / 144 bpm | 35.4 / 41.3 | 182 / 190 spm |
6:27/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
06:27 / 06:27 6:27/km |
248 / 380W
NP: 254W |
3.4 / 5.21 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -15m | 257ms | 49.7% / 50.4% | 0.85m | 7.0cm | 8.1% | 17.16 / 6.73% | 71kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 141 / 148 bpm | 40.4 / 45.6 | 183 / 190 spm |
6:18/km
โฌ๏ธ 00:09 |
06:18 / 06:18 6:19/km |
263 / 343W
NP: 266W |
3.6 / 4.7 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -7m | 252ms | 49.6% / 50.4% | 0.86m | 7.4cm | 8.3% | 13.73 / 5.27% | 74kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (0.36km) | 143 / 149 bpm | 38.1 / 40.5 | 183 / 186 spm |
6:11/km
โฌ๏ธ 00:07 |
02:14 / 02:14 6:12/km |
269 / 295W
NP: 270W |
3.68 / 4.04 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -2m | 251ms | 50.2% / 49.8% | 0.88m | 7.8cm | 8.6% | 12.49 / 4.69% | 26kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (0.38km) | 161 / 166 bpm | 35 / 35.8 | 190 / 192 spm |
5:12/km
โฌ๏ธ 00:59 |
01:59 / 02:00 5:15/km |
325 / 367W
NP: 319W |
4.45 / 5.03 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 228ms | 50.1% / 49.9% | 0.99m | 7.9cm | 7.7% | 10.76 / 3.49% | 26kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (0.31km) | 152 / 164 bpm | 36.7 / 37.9 | 180 / 186 spm |
6:33/km
โฌ๏ธ +01:21 |
02:00 / 02:00 6:33/km |
254 / 325W
NP: 266W |
3.48 / 4.45 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 250ms | 49.2% / 50.8% | 0.87m | 7.7cm | 8.7% | 12.67 / 4.78% | 24kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (0.39km) | 161 / 167 bpm | 37.6 / 37.7 | 191 / 194 spm |
5:06/km
โฌ๏ธ 01:27 |
02:00 / 02:00 5:06/km |
334 / 363W
NP: 331W |
4.58 / 4.97 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 224ms | 49.8% / 50.2% | 1.02m | 7.9cm | 7.7% | 7.87 / 2.48% | 27kcal | 11.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (0.29km) | 152 / 168 bpm | 38.8 / 40.1 | 176 / 186 spm |
6:56/km
โฌ๏ธ +01:50 |
02:00 / 02:00 6:56/km |
238 / 280W
NP: 251W |
3.26 / 3.84 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 260ms | 48.9% / 51.1% | 0.84m | 7.4cm | 8.8% | 12.93 / 5.18% | 23kcal | 10.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (0.39km) | 159 / 170 bpm | 37.5 / 38.5 | 191 / 194 spm |
5:05/km
โฌ๏ธ 01:51 |
02:00 / 02:00 5:05/km |
333 / 368W
NP: 328W |
4.56 / 5.04 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 223ms | 49.9% / 50.1% | 1.01m | 8.0cm | 7.8% | 6.52 / 2.08% | 26kcal | 10.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (0.27km) | 150 / 171 bpm | 39.8 / 41.5 | 169 / 186 spm |
7:28/km
โฌ๏ธ +02:23 |
02:00 / 02:00 7:29/km |
226 / 291W
NP: 241W |
3.1 / 3.99 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 278ms | 49% / 51% | 0.84m | 7.3cm | 8.8% | 11.69 / 4.81% | 22kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.4km) | 159 / 171 bpm | 35.6 / 39.4 | 192 / 194 spm |
5:01/km
โฌ๏ธ 02:27 |
02:00 / 02:00 5:01/km |
334 / 364W
NP: 327W |
4.58 / 4.99 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 222ms | 50.2% / 49.8% | 1.03m | 8.0cm | 7.7% | 7.74 / 2.42% | 26kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.25km) | 147 / 171 bpm | 36.4 / 41.7 | 159 / 188 spm |
7:56/km
โฌ๏ธ +02:55 |
02:00 / 02:00 7:57/km |
199 / 308W
NP: 226W |
2.73 / 4.22 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 315ms | 49.6% / 50.5% | 0.81m | 6.8cm | 8.7% | 9.91 / 4.16% | 21kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 12 (0.41km) | 162 / 173 bpm | 38.5 / 43 | 191 / 194 spm |
4:55/km
โฌ๏ธ 03:01 |
02:00 / 02:00 4:56/km |
337 / 364W
NP: 332W |
4.62 / 4.99 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 222ms | 49.7% / 50.3% | 1.07m | 7.8cm | 7.1% | 5.65 / 1.69% | 27kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 13 (1km) | 141 / 172 bpm | 39.6 / 46 | 170 / 184 spm |
7:24/km
โฌ๏ธ +02:29 |
07:24 / 07:24 7:25/km |
232 / 374W
NP: 247W |
3.18 / 5.12 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -16m | 281ms | 49.6% / 50.4% | 0.81m | 7.0cm | 8.6% | 13.61 / 5.76% | 76kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 14 (0.36km) | 140 / 145 bpm | 35.9 / 41.1 | 176 / 182 spm |
7:17/km
โฌ๏ธ 00:07 |
02:35 / 02:35 7:17/km |
246 / 314W
NP: 252W |
3.37 / 4.3 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -6m | 263ms | 49.4% / 50.6% | 0.78m | 7.0cm | 8.9% | 13.39 / 5.95% | 26kcal | 11.0ยฐC |
| ๋ฉ 15 (0.63km) | 139 / 144 bpm | 37.4 / 43.6 | 181 / 186 spm |
6:52/km
โฌ๏ธ 00:25 |
04:21 / 04:22 6:54/km |
244 / 276W
NP: 243W |
3.34 / 3.78 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -5m | 258ms | 49.9% / 50.1% | 0.79m | 7.1cm | 8.7% | 13.87 / 5.82% | 44kcal | 12.0ยฐC |
| ์์ฝ | 146 / 173 bpm | 37.5 / 46 | 181 / 194 spm | 06:22/km | 47:22 06:22/km |
263 / 380W
NP: 277W |
3.6 / 5.21 | โฌ๏ธ 29m / โฌ๏ธ 31m | 256ms | 49.7% / 50.4% | 0.87m | 7.3cm | 8.3% | 11.3 / 4.35% | 539kcal | 12ยฐC |