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๋‚จํŽธ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-08-25 | 3.01km | 18.2๋ถ„
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์œ ์‚ฐ์†Œ 2.9 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  276W
์ตœ๋Œ€ 384W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘18m / โ†“18m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
30ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 18m
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 132 / 146 bpm 172 / 188 spm 6:00/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
06:00 / 06:02
6:03/km
272 / 343W
NP: 277.00W
3.83 / 4.83 โฌ†๏ธ +8m / โฌ‡๏ธ -6m 259ms 0.95m 8.3cm 8.7% 69kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 146 / 155 bpm 176 / 182 spm 6:04/km
โฌ†๏ธ +00:04
06:04 / 06:04
6:05/km
283 / 381W
NP: 286.00W
3.99 / 5.37 โฌ†๏ธ +14m / โฌ‡๏ธ -12m 258ms 0.94m 8.1cm 8.7% 76kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 147 / 155 bpm 176 / 182 spm 6:01/km
โฌ‡๏ธ 00:03
06:01 / 06:01
6:02/km
272 / 384W
NP: 276.00W
3.83 / 5.41 โฌ†๏ธ +8m / โฌ‡๏ธ -12m 257ms 0.94m 8.0cm 8.6% 75kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 4 (0.01km) 149 / 149 bpm 176 / 178 spm 4:12/km
โฌ‡๏ธ 01:49
00:03 / 00:03
4:44/km
284 / 285W
NP: 301.00W
4 / 4.01 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 256ms 0.95m 8.1cm 8.6% 1kcal 30.0ยฐC
์š”์•ฝ 142 / 155 bpm 175 / 188 spm 06:03/km 18:13
06:03/km
276 / 384W
NP: 285W
3.89 / 5.41 โฌ†๏ธ 18m / โฌ‡๏ธ 18m 258ms 0.94m 8.1cm 8.7% 221kcal 30ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ