DETAIL

๋‚จํŽธ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-08-14 | 5.01km | 29.6๋ถ„
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์œ ์‚ฐ์†Œ 3.1 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  284W
์ตœ๋Œ€ 404W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘33m / โ†“32m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
29ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 33m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 131 / 145 bpm 175 / 184 spm 5:57/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
05:57 / 05:57
5:58/km
281 / 359W
NP: 281.00W
3.96 / 5.06 โฌ†๏ธ +10m / โฌ‡๏ธ -5m 257ms 0.96m 8.2cm 8.6% 68kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 140 / 150 bpm 175 / 180 spm 6:03/km
โฌ†๏ธ +00:06
06:03 / 06:03
6:03/km
286 / 390W
NP: 291.00W
4.03 / 5.49 โฌ†๏ธ +12m / โฌ‡๏ธ -11m 259ms 0.95m 8.2cm 8.7% 73kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 140 / 149 bpm 176 / 180 spm 5:57/km
โฌ‡๏ธ 00:06
05:57 / 05:57
5:57/km
275 / 381W
NP: 277.00W
3.87 / 5.37 โฌ†๏ธ +10m / โฌ‡๏ธ -14m 257ms 0.94m 8.1cm 8.6% 70kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 4 (1km) 133 / 149 bpm 174 / 190 spm 5:47/km
โฌ‡๏ธ 00:10
05:47 / 10:03
5:48/km
284 / 381W
NP: 283.00W
4 / 5.37 โฌ†๏ธ +12m / โฌ‡๏ธ -9m 255ms 0.95m 8.1cm 8.5% 68kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 5 (1km) 146 / 158 bpm 178 / 186 spm 5:47/km
โžก๏ธ ๋™์ผ
05:47 / 05:47
5:48/km
295 / 404W
NP: 301.00W
4.15 / 5.69 โฌ†๏ธ +14m / โฌ‡๏ธ -14m 253ms 0.96m 8.0cm 8.4% 71kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 6 (0.01km) 143 / 144 bpm 180 / 180 spm 3:33/km
โฌ‡๏ธ 02:14
00:02 / 00:02
4:38/km
310 / 310W
NP: 302.00W
4.37 / 4.37 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 246ms 1.01m 8.1cm 8.1% 1kcal 29.0ยฐC
์š”์•ฝ 138 / 158 bpm 176 / 190 spm 05:54/km 29:36
05:54/km
284 / 404W
NP: 289W
4 / 5.69 โฌ†๏ธ 33m / โฌ‡๏ธ 32m 256ms 0.95m 8.1cm 8.5% 351kcal 29ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ