DETAIL

๋‚จํŽธ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-08-13 | 4.01km | 22.9๋ถ„
ํ›ˆ๋ จ ํšจ๊ณผ
์œ ์‚ฐ์†Œ 3.1 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  295W
์ตœ๋Œ€ 403W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘23m / โ†“28m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
30ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 23m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 131 / 148 bpm 175 / 186 spm 5:33/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
05:33 / 05:33
5:33/km
297 / 387W
NP: 301.00W
4.18 / 5.45 โฌ†๏ธ +9m / โฌ‡๏ธ -11m 252ms 1.02m 8.4cm 8.3% 63kcal 31.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 142 / 158 bpm 174 / 188 spm 5:45/km
โฌ†๏ธ +00:12
05:45 / 08:50
5:46/km
290 / 391W
NP: 293.00W
4.08 / 5.51 โฌ†๏ธ +11m / โฌ‡๏ธ -5m 254ms 0.98m 8.2cm 8.4% 71kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 143 / 151 bpm 177 / 182 spm 5:48/km
โฌ†๏ธ +00:03
05:48 / 05:48
5:48/km
293 / 403W
NP: 292.00W
4.13 / 5.68 โฌ†๏ธ +10m / โฌ‡๏ธ -9m 254ms 0.97m 8.1cm 8.5% 70kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 4 (1km) 149 / 166 bpm 178 / 186 spm 5:44/km
โฌ‡๏ธ 00:04
05:44 / 05:44
5:44/km
301 / 397W
NP: 305.00W
4.24 / 5.59 โฌ†๏ธ +12m / โฌ‡๏ธ -14m 252ms 0.98m 8.1cm 8.4% 71kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 5 (0.01km) 142 / 142 bpm 180 / 180 spm 1:57/km
โฌ‡๏ธ 03:47
00:01 / 00:02
4:33/km
288 / 290W
NP: 258.00W
4.06 / 4.08 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 247ms 0.98m 8.0cm 8.2% N/A 30.0ยฐC
์š”์•ฝ 141 / 166 bpm 177 / 188 spm 05:42/km 22:54
05:42/km
295 / 403W
NP: 290W
4.15 / 5.68 โฌ†๏ธ 23m / โฌ‡๏ธ 28m 253ms 0.98m 8.2cm 8.4% 275kcal 30ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ