| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 139 / 148 bpm | 187 / 200 spm |
7:16/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
07:16 / 07:16 7:17/km |
173 / 233W
NP: 177W |
3.15 / 4.24 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -8m | 245ms | 0.73m | 6.7cm | 9.3% | 56kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 137 / 143 bpm | 191 / 194 spm |
7:18/km
โฌ๏ธ +00:02 |
07:18 / 07:18 7:19/km |
169 / 192W
NP: 170W |
3.07 / 3.49 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -4m | 244ms | 0.72m | 6.6cm | 9.2% | 55kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (0.06km) | 133 / 136 bpm | 191 / 194 spm |
6:38/km
โฌ๏ธ 00:40 |
00:24 / 00:24 6:45/km |
175 / 185W
NP: 170W |
3.18 / 3.36 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 244ms | 0.71m | 6.5cm | 9.2% | 3kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (0.8km) | 160 / 167 bpm | 201 / 206 spm |
5:41/km
โฌ๏ธ 00:57 |
04:32 / 04:32 5:41/km |
218 / 262W
NP: 220W |
3.96 / 4.76 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -4m | 219ms | 0.88m | 6.8cm | 7.8% | 44kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (0.4km) | 144 / 154 bpm | 192 / 204 spm |
7:23/km
โฌ๏ธ +01:42 |
02:57 / 02:57 7:24/km |
163 / 197W
NP: 165W |
2.96 / 3.58 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 245ms | 0.69m | 6.4cm | 9.3% | 22kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (0.8km) | 162 / 167 bpm | 200 / 206 spm |
5:32/km
โฌ๏ธ 01:51 |
04:26 / 04:26 5:33/km |
224 / 254W
NP: 224W |
4.07 / 4.62 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -3m | 217ms | 0.90m | 6.9cm | 7.7% | 43kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (0.4km) | 152 / 167 bpm | 192 / 206 spm |
7:35/km
โฌ๏ธ +02:03 |
03:02 / 03:02 7:35/km |
178 / 245W
NP: 187W |
3.24 / 4.45 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -6m | 244ms | 0.69m | 6.4cm | 9.3% | 24kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (0.8km) | 160 / 167 bpm | 198 / 202 spm |
5:45/km
โฌ๏ธ 01:50 |
04:36 / 04:36 5:45/km |
215 / 256W
NP: 218W |
3.91 / 4.65 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -1m | 222ms | 0.88m | 6.9cm | 7.9% | 44kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (0.4km) | 145 / 157 bpm | 189 / 196 spm |
7:47/km
โฌ๏ธ +02:02 |
03:07 / 03:07 7:49/km |
169 / 211W
NP: 171W |
3.07 / 3.84 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -5m | 249ms | 0.67m | 6.4cm | 9.6% | 23kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.8km) | 160 / 167 bpm | 201 / 208 spm |
5:35/km
โฌ๏ธ 02:12 |
04:28 / 04:28 5:35/km |
215 / 244W
NP: 216W |
3.91 / 4.44 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -2m | 217ms | 0.89m | 6.8cm | 7.7% | 43kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.4km) | 143 / 163 bpm | 180 / 200 spm |
8:23/km
โฌ๏ธ +02:48 |
03:21 / 03:21 8:24/km |
163 / 209W
NP: 170W |
2.96 / 3.8 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -6m | 267ms | 0.66m | 6.7cm | 10.1% | 23kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 12 (0.8km) | 161 / 166 bpm | 201 / 206 spm |
5:33/km
โฌ๏ธ 02:50 |
04:27 / 04:27 5:34/km |
218 / 243W
NP: 217W |
3.96 / 4.42 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -3m | 217ms | 0.89m | 6.8cm | 7.7% | 43kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 13 (1km) | 140 / 164 bpm | 186 / 198 spm |
7:54/km
โฌ๏ธ +02:21 |
07:54 / 07:54 7:54/km |
163 / 233W
NP: 170W |
2.96 / 4.24 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -13m | 258ms | 0.67m | 6.3cm | 9.5% | 54kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 14 (0.26km) | 142 / 147 bpm | 192 / 196 spm |
7:57/km
โฌ๏ธ +00:03 |
02:05 / 02:05 8:00/km |
177 / 241W
NP: 185W |
3.22 / 4.38 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -6m | 248ms | 0.64m | 6.2cm | 9.6% | 14kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 15 (0.03km) | 137 / 140 bpm | 143 / 194 spm |
11:14/km
โฌ๏ธ +03:17 |
00:23 / 00:23 11:35/km |
128 / 172W
NP: 157W |
2.33 / 3.13 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 339ms | 0.73m | 6.7cm | 9.3% | 2kcal | 14.0ยฐC |
| ์์ฝ | 149 / 167 bpm | 190 / 208 spm | 06:44/km | 00:24 06:44/km |
187 / 262W
NP: 188W |
3.4 / 4.76 | โฌ๏ธ 33m / โฌ๏ธ 32m | 239ms | 0.76m | 6.6cm | 8.9% | 493kcal | 13ยฐC |