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๋‚จํŽธ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-08-12 | 3.75km | 23๋ถ„
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์œ ์‚ฐ์†Œ 2.8 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  273W
์ตœ๋Œ€ 418W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘13m / โ†“12m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
30ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 13m
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 136 / 152 bpm 174 / 188 spm 5:22/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
05:22 / 06:28
5:23/km
307 / 407W
NP: 315.00W
4.32 / 5.73 โฌ†๏ธ +7m / โฌ‡๏ธ -7m 246ms 1.03m 8.3cm 8.1% 63kcal 31.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 131 / 159 bpm 175 / 222 spm 6:14/km
โฌ†๏ธ +00:52
06:14 / 08:20
6:14/km
273 / 418W
NP: 270.00W
3.85 / 5.89 โฌ†๏ธ +9m / โฌ‡๏ธ -10m 259ms 0.92m 7.9cm 8.8% 69kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 136 / 144 bpm 173 / 178 spm 6:32/km
โฌ†๏ธ +00:18
06:32 / 06:32
6:33/km
258 / 364W
NP: 263.00W
3.63 / 5.13 โฌ†๏ธ +12m / โฌ‡๏ธ -14m 266ms 0.89m 8.0cm 9.1% 74kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 4 (0.75km) 136 / 140 bpm 174 / 178 spm 6:25/km
โฌ‡๏ธ 00:07
04:49 / 05:17
6:27/km
254 / 279W
NP: 253.00W
3.58 / 3.93 โฌ†๏ธ +6m / โฌ‡๏ธ -5m 266ms 0.88m 8.0cm 9.1% 53kcal 30.0ยฐC
์š”์•ฝ 135 / 159 bpm 174 / 222 spm 06:08/km 23:01
06:08/km
273 / 418W
NP: 275W
3.85 / 5.89 โฌ†๏ธ 13m / โฌ‡๏ธ 12m 260ms 0.92m 8.1cm 8.8% 259kcal 30ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ