DETAIL

๋‚จํŽธ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-08-11 | 4.56km | 29๋ถ„
ํ›ˆ๋ จ ํšจ๊ณผ
์œ ์‚ฐ์†Œ 3.2 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  265W
์ตœ๋Œ€ 391W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘28m / โ†“29m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
30ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 28m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์‹ฌ๋ฐ• ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŽ˜์ด์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ผ€์ด๋˜์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿ”๏ธ ๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 133 / 146 bpm 171 / 180 spm 6:24/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
06:24 / 06:33
6:33/km
251 / 354W
NP: 259.00W
3.54 / 4.99 โฌ†๏ธ +11m / โฌ‡๏ธ -13m 266ms 0.87m 8.0cm 9.1% 71kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 146 / 153 bpm 174 / 180 spm 6:16/km
โฌ‡๏ธ 00:08
06:16 / 06:16
6:16/km
274 / 368W
NP: 277.00W
3.86 / 5.18 โฌ†๏ธ +14m / โฌ‡๏ธ -13m 263ms 0.92m 8.2cm 8.9% 76kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 151 / 157 bpm 173 / 178 spm 6:15/km
โฌ‡๏ธ 00:01
06:15 / 06:15
6:15/km
275 / 391W
NP: 275.00W
3.87 / 5.51 โฌ†๏ธ +17m / โฌ‡๏ธ -11m 263ms 0.92m 8.2cm 8.9% 74kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 4 (1km) 153 / 159 bpm 173 / 178 spm 6:14/km
โฌ‡๏ธ 00:01
06:14 / 06:14
6:15/km
268 / 379W
NP: 276.00W
3.77 / 5.34 โฌ†๏ธ +8m / โฌ‡๏ธ -13m 264ms 0.92m 8.2cm 8.9% 76kcal 31.0ยฐC
๋žฉ 5 (0.56km) 153 / 160 bpm 172 / 178 spm 6:33/km
โฌ†๏ธ +00:19
03:39 / 03:40
6:36/km
256 / 358W
NP: 260.00W
3.61 / 5.04 โฌ†๏ธ +8m / โฌ‡๏ธ -9m 269ms 0.88m 8.1cm 9.3% 43kcal 31.0ยฐC
์š”์•ฝ 147 / 160 bpm 173 / 180 spm 06:22/km 29:00
06:22/km
265 / 391W
NP: 269W
3.73 / 5.51 โฌ†๏ธ 28m / โฌ‡๏ธ 29m 265ms 0.90m 8.1cm 9% 340kcal 30ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ