| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 136 / 143 bpm | 176 / 198 spm |
7:07/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
07:07 / 07:07 | 164 / 212W | 2.98 / 3.85 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -6m | 237ms | 0.79m | 6.8cm | 8.6% | 59kcal | 10.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 141 / 146 bpm | 190 / 198 spm |
6:41/km
โฌ๏ธ 00:26 |
06:41 / 06:41 | 184 / 222W | 3.35 / 4.04 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -5m | 236ms | 0.78m | 6.7cm | 8.7% | 56kcal | 6.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 139 / 151 bpm | 191 / 198 spm |
7:01/km
โฌ๏ธ +00:20 |
07:01 / 07:01 | 188 / 271W | 3.42 / 4.93 | โฌ๏ธ +11m / โฌ๏ธ -9m | 241ms | 0.73m | 6.6cm | 9.0% | 56kcal | 4.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 145 / 154 bpm | 194 / 200 spm |
6:50/km
โฌ๏ธ 00:11 |
06:50 / 06:50 | 180 / 260W | 3.27 / 4.73 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -13m | 238ms | 0.75m | 6.6cm | 8.8% | 57kcal | 4.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 150 / 160 bpm | 197 / 200 spm |
6:36/km
โฌ๏ธ 00:14 |
06:36 / 06:36 | 188 / 255W | 3.42 / 4.64 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -11m | 233ms | 0.76m | 6.5cm | 8.5% | 57kcal | 3.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 155 / 163 bpm | 199 / 202 spm |
6:31/km
โฌ๏ธ 00:05 |
06:31 / 06:31 | 189 / 232W | 3.44 / 4.22 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -10m | 229ms | 0.77m | 6.5cm | 8.4% | 58kcal | 2.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 145 / 161 bpm | 197 / 200 spm |
6:20/km
โฌ๏ธ 00:11 |
06:20 / 06:20 | 198 / 247W | 3.6 / 4.49 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 234ms | 0.74m | 6.4cm | 8.6% | 55kcal | 2.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 156 / 164 bpm | 200 / 206 spm |
6:36/km
โฌ๏ธ +00:16 |
06:36 / 06:36 | 194 / 304W | 3.53 / 5.53 | โฌ๏ธ +11m / โฌ๏ธ -10m | 230ms | 0.75m | 6.3cm | 8.4% | 58kcal | 2.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 155 / 163 bpm | 201 / 204 spm |
6:32/km
โฌ๏ธ 00:04 |
06:32 / 06:32 | 193 / 271W | 3.51 / 4.93 | โฌ๏ธ +11m / โฌ๏ธ -8m | 228ms | 0.76m | 6.3cm | 8.4% | 58kcal | 2.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (1km) | 152 / 168 bpm | 197 / 200 spm |
6:50/km
โฌ๏ธ +00:18 |
06:50 / 06:50 | 188 / 319W | 3.42 / 5.8 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -10m | 235ms | 0.74m | 6.4cm | 8.7% | 57kcal | 1.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (1km) | 147 / 160 bpm | 197 / 202 spm |
7:03/km
โฌ๏ธ +00:13 |
07:03 / 07:03 | 189 / 296W | 3.44 / 5.38 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -14m | 236ms | 0.72m | 6.3cm | 8.8% | 55kcal | 3.0ยฐC |
| ๋ฉ 12 (1km) | 144 / 153 bpm | 197 / 202 spm |
7:08/km
โฌ๏ธ +00:05 |
07:08 / 07:08 | 181 / 271W | 3.29 / 4.93 | โฌ๏ธ +11m / โฌ๏ธ -12m | 237ms | 0.71m | 6.3cm | 8.9% | 54kcal | 5.0ยฐC |
| ๋ฉ 13 (1km) | 144 / 148 bpm | 198 / 202 spm |
6:48/km
โฌ๏ธ 00:20 |
06:48 / 06:48 | 183 / 210W | 3.33 / 3.82 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -5m | 234ms | 0.74m | 6.4cm | 8.6% | 53kcal | 8.0ยฐC |
| ๋ฉ 14 (1km) | 145 / 154 bpm | 193 / 202 spm |
6:43/km
โฌ๏ธ 00:05 |
06:43 / 06:43 | 179 / 226W | 3.25 / 4.11 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -5m | 235ms | 0.75m | 6.5cm | 8.7% | 53kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 15 (1km) | 148 / 154 bpm | 196 / 206 spm |
6:48/km
โฌ๏ธ +00:05 |
06:48 / 06:48 | 199 / 248W | 3.62 / 4.51 | โฌ๏ธ +11m / โฌ๏ธ -6m | 235ms | 0.74m | 6.4cm | 8.7% | 54kcal | 9.0ยฐC |
| ๋ฉ 16 (0.02km) | 153 / 155 bpm | 195 / 200 spm |
8:39/km
โฌ๏ธ +01:51 |
00:12 / 00:12 | 191 / 210W | 3.47 / 3.82 | โก๏ธ ํ์ง | 237ms | 0.84m | 6.7cm | 8.1% | 2kcal | 9.0ยฐC |
| ์์ฝ | 147 / 168 bpm | 195 / 206 spm | 06:46/km | 41:54 06:46/km |
186 / 319W | 3.38 / 5.8 | โฌ๏ธ 51m / โฌ๏ธ 45m | 234ms | 0.75m | 6.5cm | 8.6% | 842kcal | 5ยฐC |