DETAIL

๋‚จํŽธ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-07-16 | 2.50km | 14.5๋ถ„
ํ›ˆ๋ จ ํšจ๊ณผ
์œ ์‚ฐ์†Œ 2.8 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  294W
์ตœ๋Œ€ 399W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘11m / โ†“14m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
28ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 11m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์‹ฌ๋ฐ• ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŽ˜์ด์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ผ€์ด๋˜์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿ”๏ธ ๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 139 / 146 bpm 181 / 196 spm 5:47/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
05:47 / 05:47
5:47/km
296 / 397W
NP: 299.00W
4.17 / 5.59 โฌ†๏ธ +10m / โฌ‡๏ธ -9m 248ms 0.96m 7.8cm 8.2% 70kcal 28.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 150 / 156 bpm 179 / 186 spm 5:51/km
โฌ†๏ธ +00:04
05:51 / 05:51
5:51/km
292 / 399W
NP: 299.00W
4.11 / 5.62 โฌ†๏ธ +11m / โฌ‡๏ธ -16m 253ms 0.94m 7.9cm 8.4% 74kcal 28.0ยฐC
๋žฉ 3 (0.5km) 154 / 156 bpm 182 / 186 spm 5:40/km
โฌ‡๏ธ 00:11
02:49 / 02:49
5:41/km
296 / 312W
NP: 296.00W
4.17 / 4.39 โฌ†๏ธ +3m / โฌ‡๏ธ -3m 248ms 0.97m 7.9cm 8.2% 36kcal 28.0ยฐC
์š”์•ฝ 146 / 156 bpm 181 / 196 spm 05:47/km 14:28
05:47/km
294 / 399W
NP: 298W
4.14 / 5.62 โฌ†๏ธ 11m / โฌ‡๏ธ 14m 250ms 0.95m 7.9cm 8.3% 180kcal 28ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ