| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 131 / 140 bpm | 178 / 192 spm |
7:59/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
07:59 / 07:59 | 163 / 233W | 2.96 / 4.24 | โฌ๏ธ +11m / โฌ๏ธ -10m | 250ms | 0.69m | 6.6cm | 9.6% | 57kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 134 / 139 bpm | 189 / 192 spm |
7:44/km
โฌ๏ธ 00:15 |
07:44 / 07:44 | 166 / 179W | 3.02 / 3.25 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -6m | 248ms | 0.68m | 6.5cm | 9.5% | 55kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 134 / 140 bpm | 188 / 192 spm |
7:30/km
โฌ๏ธ 00:14 |
07:30 / 07:30 | 165 / 190W | 3 / 3.45 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -6m | 247ms | 0.71m | 6.6cm | 9.4% | 55kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 136 / 142 bpm | 190 / 194 spm |
7:22/km
โฌ๏ธ 00:08 |
07:22 / 07:22 | 165 / 177W | 3 / 3.22 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -5m | 245ms | 0.71m | 6.6cm | 9.3% | 54kcal | 12.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 142 / 147 bpm | 192 / 196 spm |
7:07/km
โฌ๏ธ 00:15 |
07:07 / 07:07 | 177 / 238W | 3.22 / 4.33 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -10m | 241ms | 0.73m | 6.6cm | 9.0% | 56kcal | 11.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 146 / 151 bpm | 191 / 194 spm |
6:53/km
โฌ๏ธ 00:14 |
06:53 / 06:53 | 188 / 218W | 3.42 / 3.96 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -5m | 240ms | 0.76m | 6.7cm | 8.9% | 57kcal | 10.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 150 / 158 bpm | 195 / 202 spm |
6:30/km
โฌ๏ธ 00:23 |
06:30 / 06:30 | 184 / 208W | 3.35 / 3.78 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -5m | 233ms | 0.79m | 6.7cm | 8.5% | 56kcal | 10.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 141 / 157 bpm | 170 / 204 spm |
7:10/km
โฌ๏ธ +00:40 |
07:10 / 07:10 | 172 / 279W | 3.13 / 5.07 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -6m | 254ms | 0.74m | 6.5cm | 8.8% | 57kcal | 10.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 139 / 147 bpm | 191 / 196 spm |
7:23/km
โฌ๏ธ +00:13 |
07:23 / 07:23 | 163 / 210W | 2.96 / 3.82 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -6m | 245ms | 0.70m | 6.5cm | 9.3% | 53kcal | 11.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.6km) | 153 / 162 bpm | 200 / 208 spm |
5:24/km
โฌ๏ธ 01:59 |
03:14 / 03:14 | 219 / 266W | 3.98 / 4.84 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -3m | 217ms | 0.91m | 6.9cm | 7.7% | 30kcal | 11.0ยฐC |
| ์์ฝ | 140 / 162 bpm | 188 / 208 spm | 07:10/km | 08:56 07:10/km |
173 / 279W | 3.15 / 5.07 | โฌ๏ธ 21m / โฌ๏ธ 20m | 243ms | 0.73m | 6.6cm | 9% | 530kcal | 12ยฐC |