DETAIL

๋‚จํŽธ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-07-13 | 4.01km | 28๋ถ„
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์œ ์‚ฐ์†Œ 2.6 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  245W
์ตœ๋Œ€ 369W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘29m / โ†“23m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
31ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 29m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 117 / 135 bpm 171 / 180 spm 7:25/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
07:25 / 07:25
7:25/km
235 / 369W
NP: 238.00W
3.31 / 5.2 โฌ†๏ธ +15m / โฌ‡๏ธ -11m 276ms 0.78m 7.6cm 9.8% 70kcal 31.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 128 / 136 bpm 173 / 178 spm 6:45/km
โฌ‡๏ธ 00:40
06:45 / 06:45
6:45/km
250 / 325W
NP: 256.00W
3.52 / 4.58 โฌ†๏ธ +11m / โฌ‡๏ธ -10m 268ms 0.86m 7.9cm 9.2% 73kcal 31.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 132 / 143 bpm 173 / 180 spm 6:50/km
โฌ†๏ธ +00:05
06:50 / 06:50
6:51/km
250 / 358W
NP: 257.00W
3.52 / 5.04 โฌ†๏ธ +13m / โฌ‡๏ธ -14m 270ms 0.84m 7.9cm 9.4% 74kcal 31.0ยฐC
๋žฉ 4 (1km) 134 / 145 bpm 173 / 176 spm 6:53/km
โฌ†๏ธ +00:03
06:53 / 06:53
6:54/km
247 / 353W
NP: 248.00W
3.48 / 4.97 โฌ†๏ธ +11m / โฌ‡๏ธ -11m 270ms 0.84m 7.9cm 9.4% 73kcal 31.0ยฐC
๋žฉ 5 (0.01km) 135 / 135 bpm 161 / 170 spm 11:04/km
โฌ†๏ธ +04:11
00:05 / 00:06
13:25/km
219 / 253W
NP: 241.00W
3.08 / 3.56 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 286ms 0.67m 6.8cm 11.5% 1kcal 31.0ยฐC
์š”์•ฝ 128 / 145 bpm 170 / 180 spm 06:59/km 28:01
06:59/km
245 / 369W
NP: 248W
3.45 / 5.2 โฌ†๏ธ 29m / โฌ‡๏ธ 23m 271ms 0.83m 7.8cm 9.9% 291kcal 31ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ