DETAIL

๋‚จํŽธ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-07-08 | 3.02km | 18.3๋ถ„
ํ›ˆ๋ จ ํšจ๊ณผ
์œ ์‚ฐ์†Œ 2.7 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  285W
์ตœ๋Œ€ 417W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘23m / โ†“21m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
29ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 23m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์‹ฌ๋ฐ• ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŽ˜์ด์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ผ€์ด๋˜์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿ”๏ธ ๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํ˜ธํก
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT GCT๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค
(L/R)
๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์Šคํ…์†์‹ค
(์†๋„/๋น„์œจ%)
์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 121 / 133 bpm 29.7 / 40.2 176 / 184 spm 6:09/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
06:09 / 07:27
6:09/km
273 / 382W
NP: 268.00W
3.85 / 5.38 โฌ†๏ธ +8m / โฌ‡๏ธ -6m 241ms 47.2% / 52.8% 0.92m 8.1cm 8.8% 17.750 / 6.59% 66kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 133 / 143 bpm 34.8 / 40.2 176 / 180 spm 5:59/km
โฌ‡๏ธ 00:10
05:59 / 06:36
6:00/km
295 / 403W
NP: 294.00W
4.15 / 5.68 โฌ†๏ธ +13m / โฌ‡๏ธ -12m 246ms 48.3% / 51.7% 0.95m 8.7cm 9.2% 14.280 / 5.13% 69kcal 28.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 140 / 149 bpm 37.4 / 42.8 176 / 180 spm 6:04/km
โฌ†๏ธ +00:05
06:04 / 06:04
6:04/km
287 / 417W
NP: 294.00W
4.04 / 5.87 โฌ†๏ธ +13m / โฌ‡๏ธ -14m 243ms 46.9% / 53.1% 0.94m 8.6cm 9.1% 13.330 / 4.84% 72kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 4 (0.02km) 137 / 139 bpm 34.4 / 34.4 172 / 174 spm 5:18/km
โฌ‡๏ธ 00:46
00:05 / 00:05
6:05/km
207 / 236W
NP: 229.00W
2.92 / 3.32 โฌ†๏ธ +1m 263ms 48.7% / 51.3% 0.87m 8.6cm 9.2% 31.630 / 12.69% 1kcal 29.0ยฐC
์š”์•ฝ 131 / 149 bpm 34.1 / 42.8 175 / 184 spm 06:04/km 18:18
06:04/km
285 / 417W
NP: 271W
4.01 / 5.87 โฌ†๏ธ 23m / โฌ‡๏ธ 21m 244ms 47.5% / 52.5% 0.92m 8.5cm 9.1% 19.2 / 7.31% 208kcal 29ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ