DETAIL

๋‚จํŽธ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-07-07 | 3.01km | 18.7๋ถ„
ํ›ˆ๋ จ ํšจ๊ณผ
์œ ์‚ฐ์†Œ 2.8 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  279W
์ตœ๋Œ€ 458W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘21m / โ†“17m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
32ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 21m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์‹ฌ๋ฐ• ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŽ˜์ด์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ผ€์ด๋˜์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿ”๏ธ ๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํ˜ธํก
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT GCT๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค
(L/R)
๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์Šคํ…์†์‹ค
(์†๋„/๋น„์œจ%)
์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 129 / 143 bpm 33.8 / 45 174 / 186 spm 6:20/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
06:20 / 06:20
6:20/km
269 / 458W
NP: 269.00W
3.79 / 6.45 โฌ†๏ธ +16m / โฌ‡๏ธ -11m 233ms 48.6% / 51.4% 0.90m 8.3cm 9.1% 18.770 / 7.12% 70kcal 32.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 139 / 146 bpm 35.9 / 40.2 175 / 178 spm 6:09/km
โฌ‡๏ธ 00:11
06:09 / 06:09
6:09/km
281 / 344W
NP: 287.00W
3.96 / 4.85 โฌ†๏ธ +9m / โฌ‡๏ธ -10m 238ms 48.3% / 51.7% 0.93m 8.9cm 9.4% 15.670 / 5.79% 72kcal 32.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 145 / 154 bpm 37.6 / 41.8 176 / 180 spm 6:06/km
โฌ‡๏ธ 00:03
06:06 / 06:06
6:07/km
288 / 391W
NP: 292.00W
4.06 / 5.51 โฌ†๏ธ +16m / โฌ‡๏ธ -15m 243ms 48.4% / 51.6% 0.93m 8.9cm 9.3% 15.180 / 5.60% 73kcal 32.0ยฐC
๋žฉ 4 (0.01km) 149 / 150 bpm 41.3 / 41.6 175 / 176 spm 3:14/km
โฌ‡๏ธ 02:52
00:02 / 00:02
4:27/km
272 / 274W
NP: 244.00W
3.83 / 3.86 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 238ms 47.7% / 52.3% 0.94m 8.9cm 9.1% 16.120 / 5.91% 1kcal 32.0ยฐC
์š”์•ฝ 138 / 154 bpm 37.1 / 45 175 / 186 spm 06:12/km 18:39
06:12/km
279 / 458W
NP: 273W
3.93 / 6.45 โฌ†๏ธ 21m / โฌ‡๏ธ 17m 238ms 48.5% / 51.5% 0.92m 8.7cm 9.2% 16.4 / 6.1% 216kcal 32ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ