DETAIL

๋‚จํŽธ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-07-04 | 5.01km | 28.3๋ถ„
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์œ ์‚ฐ์†Œ 3.4 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.3
ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  296W
์ตœ๋Œ€ 416W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘34m / โ†“28m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
29ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 34m
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 125 / 138 bpm 177 / 188 spm 6:06/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
06:06 / 06:06
6:06/km
278 / 382W
NP: 279.00W
3.92 / 5.38 โฌ†๏ธ +10m / โฌ‡๏ธ -4m 256ms 0.92m 7.9cm 8.6% 67kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 133 / 145 bpm 176 / 182 spm 5:38/km
โฌ‡๏ธ 00:28
05:38 / 10:25
5:40/km
290 / 416W
NP: 294.00W
4.08 / 5.86 โฌ†๏ธ +6m / โฌ‡๏ธ -10m 258ms 0.94m 8.1cm 8.7% 64kcal 28.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 148 / 152 bpm 179 / 184 spm 5:36/km
โฌ‡๏ธ 00:02
05:36 / 05:36
5:36/km
301 / 414W
NP: 307.00W
4.24 / 5.83 โฌ†๏ธ +11m / โฌ‡๏ธ -12m 249ms 1.00m 8.1cm 8.2% 70kcal 28.0ยฐC
๋žฉ 4 (1km) 155 / 163 bpm 179 / 184 spm 5:33/km
โฌ‡๏ธ 00:03
05:33 / 05:33
5:33/km
308 / 408W
NP: 311.00W
4.34 / 5.75 โฌ†๏ธ +13m / โฌ‡๏ธ -10m 249ms 1.01m 8.2cm 8.2% 71kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 5 (1km) 162 / 165 bpm 181 / 188 spm 5:21/km
โฌ‡๏ธ 00:12
05:21 / 05:21
5:21/km
306 / 390W
NP: 307.00W
4.31 / 5.49 โฌ†๏ธ +10m / โฌ‡๏ธ -11m 243ms 1.03m 8.1cm 7.9% 71kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 6 (0.01km) 165 / 165 bpm 176 / 176 spm 2:39/km
โฌ‡๏ธ 02:42
00:01 / 00:01
4:54/km
387 / 389W
NP: 336.00W
5.45 / 5.48 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 248ms 1.06m 8.5cm 8.1% N/A 30.0ยฐC
์š”์•ฝ 144 / 165 bpm 178 / 188 spm 05:39/km 28:19
05:39/km
296 / 416W
NP: 306W
4.17 / 5.86 โฌ†๏ธ 34m / โฌ‡๏ธ 28m 250ms 0.98m 8.1cm 8.3% 343kcal 29ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ