| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 146 / 160 bpm | 195 / 200 spm |
5:51/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
05:51 / 05:51 | 221 / 285W | 4.02 / 5.18 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -9m | 226ms | 0.87m | 7.0cm | 8.1% | 51kcal | 20.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 161 / 165 bpm | 200 / 202 spm |
5:30/km
โฌ๏ธ 00:21 |
05:30 / 05:30 | 222 / 236W | 4.04 / 4.29 | โฌ๏ธ -15m | 218ms | 0.90m | 6.9cm | 7.7% | 53kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 166 / 171 bpm | 200 / 204 spm |
5:48/km
โฌ๏ธ +00:18 |
05:48 / 05:48 | 230 / 356W | 4.18 / 6.47 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -12m | 222ms | 0.85m | 6.7cm | 7.9% | 56kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 166 / 169 bpm | 202 / 206 spm |
5:51/km
โฌ๏ธ +00:03 |
05:51 / 05:51 | 222 / 241W | 4.04 / 4.38 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -5m | 219ms | 0.85m | 6.7cm | 7.8% | 57kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 165 / 170 bpm | 200 / 204 spm |
5:54/km
โฌ๏ธ +00:03 |
05:54 / 05:54 | 222 / 271W | 4.04 / 4.93 | โฌ๏ธ +9m / โฌ๏ธ -11m | 223ms | 0.84m | 6.7cm | 8.0% | 57kcal | 21.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 169 / 174 bpm | 200 / 204 spm |
5:57/km
โฌ๏ธ +00:03 |
05:57 / 05:57 | 216 / 269W | 3.93 / 4.89 | โฌ๏ธ +14m / โฌ๏ธ -4m | 223ms | 0.85m | 6.8cm | 8.0% | 60kcal | 23.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 165 / 169 bpm | 201 / 206 spm |
5:42/km
โฌ๏ธ 00:15 |
05:42 / 05:42 | 200 / 216W | 3.64 / 3.93 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -11m | 219ms | 0.87m | 6.8cm | 7.8% | 55kcal | 20.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 167 / 170 bpm | 201 / 204 spm |
5:51/km
โฌ๏ธ +00:09 |
05:51 / 05:51 | 196 / 209W | 3.56 / 3.8 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -12m | 222ms | 0.84m | 6.7cm | 8.0% | 57kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 167 / 172 bpm | 200 / 208 spm |
6:11/km
โฌ๏ธ +00:20 |
06:11 / 06:11 | 206 / 314W | 3.75 / 5.71 | โฌ๏ธ +18m / โฌ๏ธ -5m | 226ms | 0.80m | 6.5cm | 8.2% | 60kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.5km) | 170 / 174 bpm | 197 / 202 spm |
6:37/km
โฌ๏ธ +00:26 |
03:18 / 03:18 | 228 / 268W | 4.15 / 4.87 | โฌ๏ธ +19m | 231ms | 0.79m | 6.6cm | 8.4% | 33kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.5km) | 170 / 174 bpm | 195 / 198 spm |
6:34/km
โฌ๏ธ 00:03 |
03:17 / 03:17 | 214 / 288W | 3.89 / 5.24 | โฌ๏ธ +14m | 237ms | 0.75m | 6.5cm | 8.8% | 32kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 12 (0.01km) | 170 / 171 bpm | 192 / 192 spm |
5:28/km
โฌ๏ธ 01:06 |
00:04 / 00:04 | 268 / 278W | 4.87 / 5.05 | โก๏ธ ํ์ง | 221ms | 0.98m | 7.5cm | 7.8% | 1kcal | 18.0ยฐC |
| ์์ฝ | 165 / 174 bpm | 199 / 208 spm | 05:55/km | 59:20 05:55/km |
216 / 356W | 3.93 / 6.47 | โฌ๏ธ 89m / โฌ๏ธ 62m | 223ms | 0.84m | 6.7cm | 8% | 572kcal | 20ยฐC |