| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 135 / 147 bpm | 183 / 192 spm |
7:06/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
07:06 / 07:06 | 185 / 237W | 3.36 / 4.31 | โฌ๏ธ +9m / โฌ๏ธ -9m | 246ms | 0.76m | 7.0cm | 9.3% | 55kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 139 / 148 bpm | 182 / 190 spm |
7:42/km
โฌ๏ธ +00:36 |
07:42 / 07:42 | 177 / 254W | 3.22 / 4.62 | โฌ๏ธ +13m / โฌ๏ธ -12m | 254ms | 0.71m | 6.9cm | 9.8% | 58kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 134 / 145 bpm | 179 / 192 spm |
7:49/km
โฌ๏ธ +00:07 |
07:49 / 07:49 | 169 / 224W | 3.07 / 4.07 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -10m | 255ms | 0.71m | 6.9cm | 9.7% | 57kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 142 / 147 bpm | 182 / 192 spm |
7:24/km
โฌ๏ธ 00:25 |
07:24 / 07:24 | 174 / 191W | 3.16 / 3.47 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -6m | 252ms | 0.74m | 7.0cm | 9.6% | 58kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 144 / 149 bpm | 183 / 190 spm |
7:15/km
โฌ๏ธ 00:09 |
07:15 / 07:15 | 174 / 187W | 3.16 / 3.4 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -9m | 250ms | 0.75m | 7.1cm | 9.5% | 58kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 140 / 147 bpm | 176 / 192 spm |
7:55/km
โฌ๏ธ +00:40 |
07:55 / 07:55 | 162 / 236W | 2.95 / 4.29 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -12m | 253ms | 0.71m | 6.8cm | 9.7% | 58kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 145 / 156 bpm | 183 / 190 spm |
7:13/km
โฌ๏ธ 00:42 |
07:13 / 07:13 | 173 / 244W | 3.15 / 4.44 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -10m | 249ms | 0.75m | 7.0cm | 9.4% | 56kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 141 / 154 bpm | 162 / 192 spm |
8:03/km
โฌ๏ธ +00:50 |
08:03 / 08:03 | 159 / 244W | 2.89 / 4.44 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -12m | 249ms | 0.76m | 7.0cm | 9.4% | 60kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 142 / 147 bpm | 182 / 192 spm |
7:22/km
โฌ๏ธ 00:41 |
07:22 / 07:22 | 168 / 193W | 3.05 / 3.51 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -4m | 249ms | 0.73m | 6.9cm | 9.4% | 57kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (1km) | 150 / 162 bpm | 187 / 192 spm |
6:37/km
โฌ๏ธ 00:45 |
06:37 / 06:37 | 187 / 223W | 3.4 / 4.05 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -5m | 241ms | 0.80m | 7.1cm | 8.9% | 56kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.02km) | 158 / 163 bpm | 115 / 188 spm |
24:44/km
โฌ๏ธ +18:07 |
00:35 / 00:35 | 92 / 236W | 1.67 / 4.29 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 270ms | 0.58m | 6.5cm | 9.7% | 5kcal | 18.0ยฐC |
| ์์ฝ | 141 / 163 bpm | 174 / 192 spm | 07:29/km | 15:06 07:29/km |
172 / 254W | 3.13 / 4.62 | โฌ๏ธ 39m / โฌ๏ธ 36m | 250ms | 0.74m | 7.0cm | 9.5% | 578kcal | 18ยฐC |