| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 139 / 145 bpm | 180 / 188 spm |
7:35/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
07:35 / 07:35 | 172 / 232W | 3.13 / 4.22 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -15m | 254ms | 0.73m | 7.0cm | 9.7% | 58kcal | 21.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 137 / 143 bpm | 180 / 190 spm |
7:49/km
โฌ๏ธ +00:14 |
07:49 / 07:49 | 157 / 178W | 2.85 / 3.24 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -8m | 253ms | 0.71m | 6.9cm | 9.7% | 57kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 140 / 153 bpm | 181 / 190 spm |
7:49/km
โก๏ธ ๋์ผ |
07:49 / 07:49 | 174 / 250W | 3.16 / 4.55 | โฌ๏ธ +19m / โฌ๏ธ -8m | 256ms | 0.70m | 6.9cm | 9.9% | 59kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 135 / 144 bpm | 181 / 190 spm |
7:49/km
โก๏ธ ๋์ผ |
07:49 / 07:49 | 166 / 241W | 3.02 / 4.38 | โฌ๏ธ +15m / โฌ๏ธ -22m | 256ms | 0.70m | 6.9cm | 9.9% | 57kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 140 / 150 bpm | 184 / 194 spm |
7:13/km
โฌ๏ธ 00:36 |
07:13 / 07:13 | 171 / 223W | 3.11 / 4.05 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -6m | 247ms | 0.75m | 6.9cm | 9.3% | 56kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 146 / 157 bpm | 184 / 192 spm |
7:38/km
โฌ๏ธ +00:25 |
07:38 / 07:38 | 181 / 250W | 3.29 / 4.55 | โฌ๏ธ +20m / โฌ๏ธ -9m | 252ms | 0.71m | 6.8cm | 9.6% | 61kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 139 / 154 bpm | 171 / 192 spm |
7:47/km
โฌ๏ธ +00:09 |
07:47 / 07:47 | 153 / 214W | 2.78 / 3.89 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -14m | 247ms | 0.75m | 6.9cm | 9.3% | 58kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 141 / 152 bpm | 182 / 192 spm |
7:28/km
โฌ๏ธ 00:19 |
07:28 / 07:28 | 176 / 244W | 3.2 / 4.44 | โฌ๏ธ +16m / โฌ๏ธ -8m | 247ms | 0.73m | 6.7cm | 9.3% | 58kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 142 / 148 bpm | 186 / 192 spm |
7:07/km
โฌ๏ธ 00:21 |
07:07 / 07:07 | 178 / 222W | 3.24 / 4.04 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -11m | 246ms | 0.76m | 6.9cm | 9.2% | 56kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (1km) | 144 / 148 bpm | 187 / 192 spm |
7:01/km
โฌ๏ธ 00:06 |
07:01 / 07:01 | 176 / 190W | 3.2 / 3.45 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -6m | 244ms | 0.76m | 6.9cm | 9.1% | 57kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.01km) | 143 / 144 bpm | 185 / 186 spm |
6:25/km
โฌ๏ธ 00:36 |
00:03 / 00:03 | 173 / 174W | 3.15 / 3.16 | โก๏ธ ํ์ง | 248ms | 0.77m | 7.1cm | 9.3% | N/A | 13.0ยฐC |
| ์์ฝ | 140 / 157 bpm | 182 / 194 spm | 07:31/km | 15:22 07:31/km |
170 / 250W | 3.09 / 4.55 | โฌ๏ธ 70m / โฌ๏ธ 68m | 250ms | 0.73m | 6.9cm | 9.5% | 577kcal | 15ยฐC |