| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 136 / 144 bpm | 181 / 188 spm |
7:01/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
07:01 / 07:01 | 186 / 263W | 3.38 / 4.78 | โฌ๏ธ +9m / โฌ๏ธ -9m | 250ms | 0.78m | 7.3cm | 9.4% | 58kcal | 22.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 152 / 156 bpm | 185 / 192 spm |
6:33/km
โฌ๏ธ 00:28 |
06:33 / 06:33 | 201 / 289W | 3.65 / 5.25 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -13m | 242ms | 0.83m | 7.4cm | 8.9% | 59kcal | 20.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 153 / 160 bpm | 189 / 192 spm |
6:20/km
โฌ๏ธ 00:13 |
06:20 / 06:20 | 207 / 278W | 3.76 / 5.05 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -9m | 237ms | 0.84m | 7.2cm | 8.6% | 58kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 151 / 155 bpm | 186 / 196 spm |
6:29/km
โฌ๏ธ +00:09 |
06:29 / 06:29 | 195 / 219W | 3.55 / 3.98 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -6m | 248ms | 0.82m | 7.1cm | 8.7% | 58kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 146 / 149 bpm | 192 / 200 spm |
6:05/km
โฌ๏ธ 00:24 |
06:05 / 06:05 | 216 / 309W | 3.93 / 5.62 | โฌ๏ธ +9m / โฌ๏ธ -8m | 231ms | 0.85m | 7.1cm | 8.3% | 54kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 143 / 149 bpm | 195 / 198 spm |
6:03/km
โฌ๏ธ 00:02 |
06:03 / 06:03 | 210 / 228W | 3.82 / 4.15 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -3m | 229ms | 0.84m | 6.9cm | 8.2% | 53kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 145 / 151 bpm | 195 / 200 spm |
6:06/km
โฌ๏ธ +00:03 |
06:06 / 06:06 | 213 / 282W | 3.87 / 5.13 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -7m | 229ms | 0.84m | 6.9cm | 8.3% | 54kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 140 / 144 bpm | 193 / 198 spm |
6:10/km
โฌ๏ธ +00:04 |
06:10 / 06:10 | 210 / 252W | 3.82 / 4.58 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -2m | 231ms | 0.84m | 7.0cm | 8.3% | 52kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 138 / 143 bpm | 194 / 200 spm |
6:17/km
โฌ๏ธ +00:07 |
06:17 / 06:17 | 205 / 269W | 3.73 / 4.89 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -12m | 233ms | 0.81m | 6.9cm | 8.5% | 53kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (1km) | 138 / 144 bpm | 196 / 200 spm |
6:06/km
โฌ๏ธ 00:11 |
06:06 / 06:06 | 211 / 242W | 3.84 / 4.4 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -5m | 228ms | 0.84m | 6.9cm | 8.2% | 53kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (1km) | 134 / 143 bpm | 182 / 204 spm |
6:45/km
โฌ๏ธ +00:39 |
06:45 / 06:45 | 181 / 238W | 3.29 / 4.33 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -6m | 233ms | 0.80m | 6.8cm | 8.5% | 57kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 12 (1km) | 135 / 139 bpm | 190 / 198 spm |
6:26/km
โฌ๏ธ 00:19 |
06:26 / 06:26 | 199 / 229W | 3.62 / 4.16 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -3m | 234ms | 0.81m | 6.9cm | 8.5% | 56kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 13 (1km) | 135 / 143 bpm | 193 / 198 spm |
6:28/km
โฌ๏ธ +00:02 |
06:28 / 06:28 | 202 / 218W | 3.67 / 3.96 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -1m | 235ms | 0.81m | 6.9cm | 8.6% | 58kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 14 (0.01km) | 134 / 134 bpm | 183 / 184 spm |
6:03/km
โฌ๏ธ 00:25 |
00:02 / 00:02 | 183 / 183W | 3.33 / 3.33 | โก๏ธ ํ์ง | 251ms | 0.74m | 7.0cm | 9.5% | N/A | 18.0ยฐC |
| ์์ฝ | 142 / 160 bpm | 190 / 204 spm | 06:22/km | 22:56 06:22/km |
202 / 309W | 3.67 / 5.62 | โฌ๏ธ 42m / โฌ๏ธ 42m | 236ms | 0.82m | 7.0cm | 8.6% | 723kcal | 18ยฐC |