| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 135 / 151 bpm | 187 / 194 spm |
6:52/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
06:52 / 06:52 | 191 / 247W | 3.47 / 4.49 | โฌ๏ธ +9m / โฌ๏ธ -8m | 245ms | 0.78m | 7.0cm | 9.1% | 55kcal | 20.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 147 / 153 bpm | 190 / 194 spm |
6:34/km
โฌ๏ธ 00:18 |
06:34 / 06:34 | 194 / 211W | 3.53 / 3.84 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -4m | 239ms | 0.79m | 7.0cm | 8.8% | 58kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 150 / 156 bpm | 190 / 196 spm |
6:24/km
โฌ๏ธ 00:10 |
06:24 / 06:24 | 199 / 230W | 3.62 / 4.18 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -6m | 235ms | 0.82m | 7.0cm | 8.6% | 57kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 142 / 161 bpm | 153 / 196 spm |
6:34/km
โฌ๏ธ +00:10 |
06:34 / 06:34 | 187 / 253W | 3.4 / 4.6 | โก๏ธ ํ์ง | 236ms | 0.82m | 7.0cm | 8.6% | 57kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 155 / 160 bpm | 198 / 202 spm |
6:04/km
โฌ๏ธ 00:30 |
06:04 / 06:04 | 208 / 219W | 3.78 / 3.98 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -5m | 226ms | 0.83m | 6.7cm | 8.1% | 56kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 153 / 156 bpm | 194 / 202 spm |
6:15/km
โฌ๏ธ +00:11 |
06:15 / 06:15 | 201 / 214W | 3.65 / 3.89 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -3m | 230ms | 0.83m | 6.8cm | 8.3% | 57kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 158 / 164 bpm | 195 / 200 spm |
6:01/km
โฌ๏ธ 00:14 |
06:01 / 06:01 | 207 / 254W | 3.76 / 4.62 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -4m | 228ms | 0.84m | 6.9cm | 8.2% | 56kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 158 / 164 bpm | 195 / 200 spm |
6:11/km
โฌ๏ธ +00:10 |
06:11 / 06:11 | 204 / 233W | 3.71 / 4.24 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -4m | 230ms | 0.83m | 6.9cm | 8.3% | 57kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (0.32km) | 157 / 164 bpm | 195 / 200 spm |
6:15/km
โฌ๏ธ +00:04 |
02:01 / 02:01 | 218 / 335W | 3.96 / 6.09 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -1m | 231ms | 0.81m | 6.8cm | 8.4% | 19kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.03km) | 162 / 164 bpm | 61 / 200 spm |
12:42/km
โฌ๏ธ +06:27 |
00:22 / 00:22 | 76 / 273W | 1.38 / 4.96 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -1m | 290ms | 0.84m | 7.2cm | 8.7% | 3kcal | 15.0ยฐC |
| ์์ฝ | 150 / 164 bpm | 176 / 202 spm | 06:23/km | 53:23 06:23/km |
198 / 335W | 3.6 / 6.09 | โฌ๏ธ 12m / โฌ๏ธ 4m | 234ms | 0.81m | 6.9cm | 8.5% | 475kcal | 16ยฐC |