| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 145 / 151 bpm | 194 / 200 spm |
6:46/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
06:46 / 06:46 | 186 / 257W | 3.51 / 4.85 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -7m | 237ms | 0.76m | 6.6cm | 8.8% | 56kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (0.49km) | 151 / 156 bpm | 195 / 198 spm |
6:36/km
โฌ๏ธ 00:10 |
03:13 / 03:13 | 203 / 215W | 3.83 / 4.06 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -2m | 234ms | 0.78m | 6.6cm | 8.6% | 28kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 155 / 159 bpm | 198 / 206 spm |
6:17/km
โฌ๏ธ 00:19 |
06:17 / 06:17 | 193 / 234W | 3.64 / 4.42 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -4m | 227ms | 0.80m | 6.5cm | 8.2% | 56kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (0.28km) | 155 / 160 bpm | 202 / 206 spm |
6:11/km
โฌ๏ธ 00:06 |
01:42 / 01:42 | 195 / 215W | 3.68 / 4.06 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -1m | 223ms | 0.80m | 6.4cm | 8.1% | 15kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (0.41km) | 148 / 158 bpm | 197 / 204 spm |
7:15/km
โฌ๏ธ +01:04 |
03:00 / 03:00 | 184 / 217W | 3.47 / 4.09 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -5m | 237ms | 0.71m | 6.3cm | 8.9% | 24kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 160 / 165 bpm | 201 / 206 spm |
6:01/km
โฌ๏ธ 01:14 |
06:01 / 06:01 | 209 / 252W | 3.94 / 4.75 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -5m | 224ms | 0.82m | 6.6cm | 8.0% | 56kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (0.33km) | 161 / 165 bpm | 203 / 206 spm |
5:54/km
โฌ๏ธ 00:07 |
01:58 / 01:58 | 198 / 210W | 3.74 / 3.96 | โฌ๏ธ +1m / โฌ๏ธ -1m | 220ms | 0.82m | 6.5cm | 7.9% | 18kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (0.41km) | 153 / 166 bpm | 195 / 204 spm |
7:24/km
โฌ๏ธ +01:30 |
03:00 / 03:00 | 172 / 210W | 3.25 / 3.96 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -1m | 240ms | 0.70m | 6.3cm | 9.1% | 23kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 155 / 166 bpm | 198 / 208 spm |
6:15/km
โฌ๏ธ 01:09 |
06:15 / 06:15 | 207 / 239W | 3.91 / 4.51 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -6m | 228ms | 0.80m | 6.6cm | 8.3% | 56kcal | 13.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.03km) | 162 / 163 bpm | 197 / 202 spm |
5:48/km
โฌ๏ธ 00:27 |
00:09 / 00:09 | 216 / 220W | 4.08 / 4.15 | โก๏ธ ํ์ง | 220ms | 0.90m | 7.0cm | 7.8% | 1kcal | 13.0ยฐC |
| ์์ฝ | 153 / 166 bpm | 198 / 208 spm | 06:27/km | 38:24 06:27/km |
196 / 257W | 3.7 / 4.85 | โฌ๏ธ 13m / โฌ๏ธ 9m | 230ms | 0.78m | 6.5cm | 8.4% | 333kcal | 14ยฐC |