| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 131 / 147 bpm | 182 / 194 spm |
7:01/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
07:01 / 07:01 | 174 / 247W | 3.28 / 4.66 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -8m | 246ms | 0.77m | 7.0cm | 9.1% | 53kcal | 21.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 142 / 152 bpm | 192 / 200 spm |
6:48/km
โฌ๏ธ 00:13 |
06:48 / 06:48 | 194 / 339W | 3.66 / 6.4 | โฌ๏ธ +14m / โฌ๏ธ -7m | 237ms | 0.78m | 6.8cm | 8.7% | 55kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 150 / 157 bpm | 201 / 206 spm |
6:35/km
โฌ๏ธ 00:13 |
06:35 / 06:35 | 197 / 241W | 3.72 / 4.55 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -12m | 229ms | 0.76m | 6.3cm | 8.4% | 57kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 151 / 156 bpm | 201 / 206 spm |
6:42/km
โฌ๏ธ +00:07 |
06:42 / 06:42 | 185 / 247W | 3.49 / 4.66 | โฌ๏ธ +15m / โฌ๏ธ -9m | 228ms | 0.74m | 6.2cm | 8.4% | 59kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 156 / 160 bpm | 189 / 208 spm |
7:02/km
โฌ๏ธ +00:20 |
07:02 / 07:02 | 180 / 288W | 3.4 / 5.43 | โฌ๏ธ +15m / โฌ๏ธ -18m | 241ms | 0.73m | 6.2cm | 8.6% | 60kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 150 / 158 bpm | 197 / 206 spm |
6:23/km
โฌ๏ธ 00:39 |
06:23 / 06:23 | 194 / 228W | 3.66 / 4.3 | โฌ๏ธ +9m / โฌ๏ธ -9m | 234ms | 0.77m | 6.5cm | 8.4% | 54kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 153 / 160 bpm | 203 / 210 spm |
6:16/km
โฌ๏ธ 00:07 |
06:16 / 06:16 | 208 / 282W | 3.92 / 5.32 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -11m | 223ms | 0.78m | 6.3cm | 8.1% | 55kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 160 / 171 bpm | 201 / 206 spm |
6:24/km
โฌ๏ธ +00:08 |
06:24 / 06:24 | 198 / 242W | 3.74 / 4.57 | โฌ๏ธ +9m / โฌ๏ธ -8m | 227ms | 0.77m | 6.4cm | 8.3% | 58kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 161 / 167 bpm | 191 / 204 spm |
6:34/km
โฌ๏ธ +00:10 |
06:34 / 06:34 | 200 / 264W | 3.77 / 4.98 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -16m | 230ms | 0.79m | 6.6cm | 8.4% | 59kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (1km) | 160 / 166 bpm | 201 / 208 spm |
6:07/km
โฌ๏ธ 00:27 |
06:07 / 06:07 | 215 / 290W | 4.06 / 5.47 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -5m | 223ms | 0.81m | 6.5cm | 8.1% | 56kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.01km) | 164 / 164 bpm | 202 / 206 spm |
7:20/km
โฌ๏ธ +01:13 |
00:03 / 00:03 | 232 / 234W | 4.38 / 4.42 | โก๏ธ ํ์ง | 219ms | 0.81m | 6.3cm | 7.9% | N/A | 18.0ยฐC |
| ์์ฝ | 151 / 171 bpm | 196 / 210 spm | 06:35/km | 06:00 06:35/km |
194 / 339W | 3.66 / 6.4 | โฌ๏ธ 46m / โฌ๏ธ 46m | 232ms | 0.77m | 6.5cm | 8.4% | 566kcal | 18ยฐC |