๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ์ฌ๋ฐ ๋ณํ
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ํ์ด์ค ๋ณํ
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ์ผ์ด๋์ค ๋ณํ
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ๊ตฌ๊ฐ๋ณ ๋ถ์ (ํฌ๋ก๋ฏธํฐ)
| ๊ตฌ๊ฐ |
ํ๊ท ์ฌ๋ฐ |
์ผ์ด๋์ค |
ํ์ด์ค |
๊ฐ๋ |
| 1-2km |
90 bpm |
110 spm |
10:54/km |
๐ข ์ฌ์ |
| 2-3km |
94 bpm |
127 spm |
8:48/km |
๐ข ์ฌ์ |
| 3-4km |
93 bpm |
127 spm |
8:52/km |
๐ข ์ฌ์ |
| 4-5km |
95 bpm |
114 spm |
9:59/km |
๐ข ์ฌ์ |
| 5-6km |
98 bpm |
126 spm |
8:50/km |
๐ข ์ฌ์ |
| 6-7km |
96 bpm |
140 spm |
5:35/km |
๐ข ์ฌ์ |