DETAIL
๋จํธ ๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ์์ธ ๋ถ์
2025-11-08 | 3.01km | 20.7๋ถ
ํ๋ จ ํจ๊ณผ
์ ์ฐ์ 2.5 / ๋ฌด์ฐ์ 0.0
ํฅ์
๋ฌ๋ ํ์
ํ๊ท 235W
์ต๋ 373W
ํ๊ท ์จ๋
28ยฐC
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ํนํ
์ค๋ด ํ๊ฒฝ
์ผ์ ํ ํ์ด์ค ์ ์ง, ๋ ์จ ๋ฌด๊ด
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ์ฌ๋ฐ ๋ณํ
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ํ์ด์ค ๋ณํ
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ์ผ์ด๋์ค ๋ณํ
โก ๋ฌ๋ ํ์ ๋ณํ
โก ํ์์กด ๋ถํฌ
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ๊ตฌ๊ฐ๋ณ ๋ถ์ (ํฌ๋ก๋ฏธํฐ)
๊ตฌ๊ฐ
ํ๊ท ์ฌ๋ฐ
์ผ์ด๋์ค
ํ์ด์ค
๊ฐ๋
1-2km
112 bpm
137 spm
9:11/km
๐ข ์ฌ์
2-3km
136 bpm
187 spm
5:45/km
๐ก ๋ณดํต
3-4km
139 bpm
188 spm
5:41/km
๐ก ๋ณดํต
4-5km
141 bpm
186 spm
3:32/km
๐ ํ๋ฆ
๐ฅ PDF ๋ค์ด๋ก๋
๐ ๋ฐ์ดํฐ ๋ณต์ฌ
โ ํตํฉ ๋ถ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๊ธฐ
๐
ํ
๐ค
์ ๋ก๋
๐
๋๊ธฐํ
๐
์ถ์ด