DETAIL
๋จํธ ๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ์์ธ ๋ถ์
2025-11-07 | 3.01km | 19.3๋ถ
ํ๋ จ ํจ๊ณผ
์ ์ฐ์ 2.0 / ๋ฌด์ฐ์ 0.0
ํฅ์
๋ฌ๋ ํ์
ํ๊ท 265W
์ต๋ 289W
ํ๊ท ์จ๋
25ยฐC
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ํนํ
์ค๋ด ํ๊ฒฝ
์ผ์ ํ ํ์ด์ค ์ ์ง, ๋ ์จ ๋ฌด๊ด
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ์ฌ๋ฐ ๋ณํ
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ํ์ด์ค ๋ณํ
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ์ผ์ด๋์ค ๋ณํ
โก ๋ฌ๋ ํ์ ๋ณํ
โก ํ์์กด ๋ถํฌ
๐๏ธ ํธ๋ ๋๋ฐ ๊ตฌ๊ฐ๋ณ ๋ถ์ (ํฌ๋ก๋ฏธํฐ)
๊ตฌ๊ฐ
ํ๊ท ์ฌ๋ฐ
์ผ์ด๋์ค
ํ์ด์ค
๊ฐ๋
1-2km
115 bpm
163 spm
6:55/km
๐ข ์ฌ์
2-3km
122 bpm
175 spm
6:17/km
๐ก ๋ณดํต
3-4km
126 bpm
177 spm
6:04/km
๐ก ๋ณดํต
4-5km
128 bpm
181 spm
4:24/km
๐ก ๋ณดํต
๐ฅ PDF ๋ค์ด๋ก๋
๐ ๋ฐ์ดํฐ ๋ณต์ฌ
โ ํตํฉ ๋ถ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๊ธฐ
๐
ํ
๐ค
์ ๋ก๋
๐
๋๊ธฐํ
๐
์ถ์ด