| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 136 / 149 bpm | 182 / 192 spm |
6:02/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
06:02 / 06:02 | 283 / 375W | 3.88 / 5.14 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -9m | 249ms | 0.90m | 7.4cm | 8.4% | 72kcal | 21.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 146 / 150 bpm | 185 / 192 spm |
6:05/km
โฌ๏ธ +00:03 |
06:05 / 06:05 | 286 / 404W | 3.92 / 5.53 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -11m | 250ms | 0.88m | 7.4cm | 8.4% | 78kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 144 / 148 bpm | 185 / 190 spm |
6:00/km
โฌ๏ธ 00:05 |
06:00 / 06:00 | 288 / 387W | 3.95 / 5.3 | โฌ๏ธ +9m / โฌ๏ธ -9m | 248ms | 0.90m | 7.5cm | 8.3% | 76kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 142 / 153 bpm | 182 / 190 spm |
6:00/km
โก๏ธ ๋์ผ |
06:00 / 06:00 | 280 / 302W | 3.84 / 4.14 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -7m | 248ms | 0.91m | 7.4cm | 8.3% | 74kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 148 / 153 bpm | 186 / 190 spm |
5:48/km
โฌ๏ธ 00:12 |
05:48 / 05:48 | 295 / 317W | 4.04 / 4.34 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -6m | 245ms | 0.92m | 7.4cm | 8.1% | 74kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 148 / 154 bpm | 182 / 190 spm |
5:54/km
โฌ๏ธ +00:06 |
05:54 / 05:54 | 286 / 381W | 3.92 / 5.22 | โฌ๏ธ +9m / โฌ๏ธ -9m | 248ms | 0.91m | 7.5cm | 8.3% | 75kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 149 / 152 bpm | 186 / 192 spm |
5:56/km
โฌ๏ธ +00:02 |
05:56 / 05:56 | 297 / 394W | 4.07 / 5.4 | โฌ๏ธ +11m / โฌ๏ธ -8m | 246ms | 0.91m | 7.4cm | 8.2% | 75kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 147 / 151 bpm | 185 / 192 spm |
6:03/km
โฌ๏ธ +00:07 |
06:03 / 06:03 | 288 / 415W | 3.95 / 5.68 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -13m | 250ms | 0.88m | 7.4cm | 8.4% | 75kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 136 / 150 bpm | 186 / 192 spm |
5:59/km
โฌ๏ธ 00:04 |
05:59 / 05:59 | 285 / 298W | 3.9 / 4.08 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -5m | 247ms | 0.90m | 7.4cm | 8.2% | 74kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.4km) | 138 / 148 bpm | 187 / 192 spm |
6:01/km
โฌ๏ธ +00:02 |
02:26 / 02:26 | 278 / 286W | 3.81 / 3.92 | โฌ๏ธ +2m / โฌ๏ธ -2m | 247ms | 0.88m | 7.2cm | 8.3% | 29kcal | 20.0ยฐC |
| ์์ฝ | 144 / 154 bpm | 185 / 192 spm | 05:59/km | 56:18 05:59/km |
287 / 415W | 3.93 / 5.68 | โฌ๏ธ 40m / โฌ๏ธ 40m | 248ms | 0.90m | 7.4cm | 8.3% | 702kcal | 19ยฐC |