남편 🏃 야외 러닝 상세 분석

🏃 야외 러닝 구간별 분석 (랩별)

구간	심박 (평균/최대)	케이던스 (평균/최대)	페이스	이동시간 (이동/전체)	파워 (평균/최대/NP)	W/kg (평균/최대)	고도	GCT	보폭	수직진동	수직비율	칼로리	온도
랩 1 (1km)	134 / 142 bpm	174 / 182 spm	6:52/km ➡️ 기준	06:52 / 06:52	255 / 369W	3.49 / 5.05	⬆️ +11m / ⬇️ -11m	265ms	0.82m	7.5cm	9.2%	78kcal	20.0°C
랩 2 (1km)	146 / 155 bpm	181 / 190 spm	6:25/km ⬇️ 00:27	06:25 / 06:25	279 / 429W	3.82 / 5.88	⬆️ +14m / ⬇️ -13m	256ms	0.86m	7.5cm	8.7%	81kcal	19.0°C
랩 3 (1km)	144 / 149 bpm	179 / 190 spm	6:27/km ⬆️ +00:02	06:27 / 06:27	270 / 372W	3.7 / 5.1	⬆️ +12m / ⬇️ -11m	256ms	0.84m	7.3cm	8.7%	78kcal	19.0°C
랩 4 (1km)	143 / 149 bpm	183 / 190 spm	6:29/km ⬆️ +00:02	06:29 / 06:29	268 / 301W	3.67 / 4.12	⬆️ +6m / ⬇️ -6m	255ms	0.84m	7.2cm	8.7%	79kcal	19.0°C
랩 5 (1km)	146 / 149 bpm	184 / 190 spm	6:24/km ⬇️ 00:05	06:24 / 06:24	275 / 307W	3.77 / 4.21	⬆️ +7m / ⬇️ -8m	254ms	0.85m	7.3cm	8.6%	79kcal	19.0°C
랩 6 (1km)	149 / 156 bpm	185 / 190 spm	6:14/km ⬇️ 00:10	06:14 / 06:14	283 / 310W	3.88 / 4.25	⬆️ +8m / ⬇️ -7m	250ms	0.87m	7.3cm	8.4%	80kcal	19.0°C
랩 7 (1km)	154 / 160 bpm	185 / 192 spm	6:10/km ⬇️ 00:04	06:10 / 06:10	295 / 403W	4.04 / 5.52	⬆️ +12m / ⬇️ -15m	251ms	0.87m	7.3cm	8.5%	79kcal	18.0°C
랩 8 (1km)	151 / 155 bpm	181 / 192 spm	6:27/km ⬆️ +00:17	06:27 / 06:27	287 / 422W	3.93 / 5.78	⬆️ +14m / ⬇️ -13m	255ms	0.85m	7.4cm	8.7%	81kcal	18.0°C
랩 9 (0.46km)	153 / 156 bpm	181 / 190 spm	5:54/km ⬇️ 00:33	02:44 / 02:44	299 / 324W	4.1 / 4.44	⬆️ +2m / ⬇️ -1m	246ms	0.92m	7.5cm	8.2%	36kcal	19.0°C
요약	146 / 160 bpm	181 / 192 spm	06:24/km	54:17 06:24/km	277 / 429W	3.79 / 5.88	⬆️ 44m / ⬇️ 44m	255ms	0.85m	7.4cm	8.6%	671kcal	19°C