| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 133 / 151 bpm | 175 / 188 spm |
6:02/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
06:02 / 06:02 | 291 / 396W | 3.99 / 5.42 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -3m | 253ms | 0.94m | 7.9cm | 8.5% | 72kcal | 22.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 152 / 155 bpm | 181 / 188 spm |
5:55/km
โฌ๏ธ 00:07 |
05:55 / 05:55 | 299 / 410W | 4.1 / 5.62 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -12m | 251ms | 0.93m | 7.7cm | 8.4% | 78kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 152 / 155 bpm | 180 / 190 spm |
5:47/km
โฌ๏ธ 00:08 |
05:47 / 05:47 | 294 / 400W | 4.03 / 5.48 | โฌ๏ธ +8m / โฌ๏ธ -12m | 248ms | 0.94m | 7.7cm | 8.2% | 76kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 154 / 156 bpm | 184 / 190 spm |
5:46/km
โฌ๏ธ 00:01 |
05:46 / 05:46 | 303 / 322W | 4.15 / 4.41 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -6m | 247ms | 0.94m | 7.6cm | 8.2% | 77kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 155 / 157 bpm | 184 / 188 spm |
5:50/km
โฌ๏ธ +00:04 |
05:50 / 05:50 | 301 / 328W | 4.12 / 4.49 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -7m | 247ms | 0.93m | 7.6cm | 8.2% | 78kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 156 / 158 bpm | 185 / 190 spm |
5:47/km
โฌ๏ธ 00:03 |
05:47 / 05:47 | 306 / 325W | 4.19 / 4.45 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -6m | 246ms | 0.93m | 7.6cm | 8.2% | 77kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 157 / 159 bpm | 182 / 192 spm |
5:47/km
โก๏ธ ๋์ผ |
05:47 / 05:47 | 295 / 325W | 4.04 / 4.45 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -5m | 245ms | 0.93m | 7.5cm | 8.1% | 77kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 158 / 163 bpm | 185 / 192 spm |
5:49/km
โฌ๏ธ +00:02 |
05:49 / 05:49 | 312 / 432W | 4.27 / 5.92 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -9m | 247ms | 0.93m | 7.6cm | 8.2% | 77kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 161 / 166 bpm | 184 / 190 spm |
5:45/km
โฌ๏ธ 00:04 |
05:45 / 05:45 | 317 / 426W | 4.34 / 5.84 | โฌ๏ธ +10m / โฌ๏ธ -14m | 247ms | 0.94m | 7.6cm | 8.2% | 77kcal | 19.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (1km) | 162 / 166 bpm | 181 / 192 spm |
5:41/km
โฌ๏ธ 00:04 |
05:41 / 05:41 | 314 / 449W | 4.3 / 6.15 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -9m | 245ms | 0.96m | 7.7cm | 8.1% | 77kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.01km) | 164 / 164 bpm | 186 / 186 spm |
4:18/km
โฌ๏ธ 01:23 |
00:02 / 00:02 | 331 / 331W | 4.53 / 4.53 | โก๏ธ ํ์ง | 242ms | 0.98m | 7.7cm | 7.9% | N/A | 18.0ยฐC |
| ์์ฝ | 154 / 166 bpm | 182 / 192 spm | 05:49/km | 58:13 05:49/km |
303 / 449W | 4.15 / 6.15 | โฌ๏ธ 48m / โฌ๏ธ 44m | 248ms | 0.93m | 7.6cm | 8.2% | 766kcal | 19ยฐC |