| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 149 / 158 bpm | 190 / 206 spm |
5:43/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
05:43 / 05:43 | 315 / 416W | 4.32 / 5.7 | โฌ๏ธ +13m / โฌ๏ธ -9m | 240ms | 0.92m | 7.2cm | 7.9% | 73kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 154 / 158 bpm | 193 / 200 spm |
5:38/km
โฌ๏ธ 00:05 |
05:38 / 05:38 | 302 / 333W | 4.14 / 4.56 | โฌ๏ธ +3m / โฌ๏ธ -17m | 237ms | 0.92m | 7.1cm | 7.8% | 75kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 154 / 162 bpm | 192 / 206 spm |
5:38/km
โก๏ธ ๋์ผ |
05:38 / 05:38 | 311 / 416W | 4.26 / 5.7 | โฌ๏ธ +14m / โฌ๏ธ -12m | 242ms | 0.87m | 7.0cm | 8.1% | 76kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 161 / 169 bpm | 191 / 200 spm |
5:38/km
โก๏ธ ๋์ผ |
05:38 / 05:38 | 320 / 351W | 4.38 / 4.81 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -6m | 236ms | 0.93m | 7.2cm | 7.7% | 79kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 161 / 166 bpm | 191 / 198 spm |
5:44/km
โฌ๏ธ +00:06 |
05:44 / 05:44 | 320 / 393W | 4.38 / 5.38 | โฌ๏ธ +11m / โฌ๏ธ -14m | 240ms | 0.91m | 7.2cm | 7.9% | 80kcal | 20.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 163 / 170 bpm | 191 / 198 spm |
5:44/km
โก๏ธ ๋์ผ |
05:44 / 05:44 | 312 / 379W | 4.27 / 5.19 | โฌ๏ธ +13m / โฌ๏ธ -6m | 239ms | 0.92m | 7.2cm | 7.9% | 80kcal | 22.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 165 / 170 bpm | 192 / 198 spm |
5:27/km
โฌ๏ธ 00:17 |
05:27 / 05:27 | 295 / 319W | 4.04 / 4.37 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -12m | 235ms | 0.96m | 7.3cm | 7.6% | 77kcal | 23.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 166 / 167 bpm | 191 / 198 spm |
5:40/km
โฌ๏ธ +00:13 |
05:40 / 05:40 | 286 / 305W | 3.92 / 4.18 | โฌ๏ธ +5m / โฌ๏ธ -10m | 240ms | 0.92m | 7.2cm | 7.9% | 80kcal | 23.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 168 / 173 bpm | 190 / 200 spm |
5:43/km
โฌ๏ธ +00:03 |
05:43 / 05:43 | 307 / 408W | 4.21 / 5.59 | โฌ๏ธ +17m / โฌ๏ธ -6m | 242ms | 0.91m | 7.2cm | 8.0% | 81kcal | 23.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (0.5km) | 174 / 177 bpm | 188 / 194 spm |
5:56/km
โฌ๏ธ +00:13 |
02:58 / 02:58 | 344 / 409W | 4.71 / 5.6 | โฌ๏ธ +17m | 245ms | 0.90m | 7.3cm | 8.1% | 44kcal | 23.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.5km) | 174 / 178 bpm | 166 / 192 spm |
6:20/km
โฌ๏ธ +00:24 |
03:10 / 03:10 | 302 / 396W | 4.14 / 5.42 | โฌ๏ธ +13m | 255ms | 0.88m | 7.3cm | 8.4% | 45kcal | 23.0ยฐC |
| ๋ฉ 12 (0.02km) | 172 / 173 bpm | 185 / 188 spm |
5:35/km
โฌ๏ธ 00:45 |
00:05 / 00:05 | 347 / 349W | 4.75 / 4.78 | โก๏ธ ํ์ง | 247ms | 0.92m | 7.5cm | 8.2% | 1kcal | 23.0ยฐC |
| ์์ฝ | 162 / 178 bpm | 188 / 206 spm | 05:42/km | 57:12 05:42/km |
309 / 416W | 4.23 / 5.7 | โฌ๏ธ 87m / โฌ๏ธ 61m | 240ms | 0.91m | 7.2cm | 8% | 791kcal | 20ยฐC |