| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 130 / 140 bpm | 170 / 190 spm |
6:47/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
06:47 / 06:47 | 253 / 365W | 3.47 / 5 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -13m | 257ms | 0.85m | 7.4cm | 8.8% | 78kcal | 22.0ยฐC |
| ๋ฉ 2 (1km) | 132 / 138 bpm | 181 / 190 spm |
6:50/km
โฌ๏ธ +00:03 |
06:50 / 06:50 | 257 / 358W | 3.52 / 4.9 | โฌ๏ธ +15m / โฌ๏ธ -17m | 261ms | 0.80m | 7.2cm | 9.1% | 80kcal | 18.0ยฐC |
| ๋ฉ 3 (1km) | 136 / 141 bpm | 186 / 194 spm |
6:22/km
โฌ๏ธ 00:28 |
06:22 / 06:22 | 268 / 356W | 3.67 / 4.88 | โฌ๏ธ +9m / โฌ๏ธ -10m | 251ms | 0.84m | 7.2cm | 8.5% | 78kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 4 (1km) | 137 / 141 bpm | 187 / 194 spm |
6:20/km
โฌ๏ธ 00:02 |
06:20 / 06:20 | 271 / 306W | 3.71 / 4.19 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -5m | 250ms | 0.84m | 7.1cm | 8.5% | 76kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 5 (1km) | 138 / 141 bpm | 186 / 192 spm |
6:25/km
โฌ๏ธ +00:05 |
06:25 / 06:25 | 265 / 304W | 3.63 / 4.16 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -7m | 251ms | 0.84m | 7.1cm | 8.6% | 77kcal | 17.0ยฐC |
| ๋ฉ 6 (1km) | 138 / 140 bpm | 188 / 192 spm |
6:24/km
โฌ๏ธ 00:01 |
06:24 / 06:24 | 272 / 307W | 3.73 / 4.21 | โฌ๏ธ +7m / โฌ๏ธ -6m | 250ms | 0.83m | 7.0cm | 8.5% | 75kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 7 (1km) | 137 / 142 bpm | 187 / 196 spm |
6:36/km
โฌ๏ธ +00:12 |
06:36 / 06:36 | 274 / 379W | 3.75 / 5.19 | โฌ๏ธ +12m / โฌ๏ธ -11m | 253ms | 0.80m | 7.0cm | 8.7% | 76kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 8 (1km) | 138 / 145 bpm | 187 / 196 spm |
6:36/km
โก๏ธ ๋์ผ |
06:36 / 06:36 | 277 / 411W | 3.79 / 5.63 | โฌ๏ธ +13m / โฌ๏ธ -12m | 253ms | 0.81m | 7.0cm | 8.7% | 76kcal | 16.0ยฐC |
| ๋ฉ 9 (1km) | 137 / 140 bpm | 188 / 192 spm |
6:27/km
โฌ๏ธ 00:09 |
06:27 / 06:27 | 267 / 293W | 3.66 / 4.01 | โฌ๏ธ +4m / โฌ๏ธ -4m | 251ms | 0.83m | 7.0cm | 8.5% | 74kcal | 15.0ยฐC |
| ๋ฉ 10 (1km) | 139 / 143 bpm | 188 / 192 spm |
6:22/km
โฌ๏ธ 00:05 |
06:22 / 06:22 | 270 / 309W | 3.7 / 4.23 | โฌ๏ธ +6m / โฌ๏ธ -7m | 250ms | 0.84m | 7.1cm | 8.5% | 73kcal | 14.0ยฐC |
| ๋ฉ 11 (0.39km) | 138 / 141 bpm | 187 / 194 spm |
6:24/km
โฌ๏ธ +00:02 |
02:29 / 02:29 | 274 / 287W | 3.75 / 3.93 | โฌ๏ธ +1m | 251ms | 0.83m | 7.0cm | 8.5% | 28kcal | 14.0ยฐC |
| ์์ฝ | 136 / 145 bpm | 185 / 196 spm | 06:31/km | 07:43 06:31/km |
267 / 411W | 3.66 / 5.63 | โฌ๏ธ 43m / โฌ๏ธ 45m | 253ms | 0.82m | 7.1cm | 8.6% | 791kcal | 16ยฐC |