| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฌ๋ฐ (ํ๊ท /์ต๋) |
์ผ์ด๋์ค (ํ๊ท /์ต๋) |
ํ์ด์ค | ์ด๋์๊ฐ (์ด๋/์ ์ฒด) |
ํ์ (ํ๊ท /์ต๋/NP) |
W/kg (ํ๊ท /์ต๋) |
๊ณ ๋ | GCT | ๋ณดํญ | ์์ง์ง๋ | ์์ง๋น์จ | ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ๋ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ๋ฉ 1 (1km) | 125 / 141 bpm | 0 / 0 spm |
7:35/km
โก๏ธ ๊ธฐ์ค |
07:35 / 07:35 | 169 / 0W | 3.09 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 55kcal | N/A |
| ๋ฉ 2 (0.32km) | 139 / 148 bpm | 0 / 0 spm |
7:30/km
โฌ๏ธ 00:05 |
02:24 / 02:24 | 173 / 0W | 3.16 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 18kcal | N/A |
| ๋ฉ 3 (0.1km) | 142 / 152 bpm | 0 / 0 spm |
4:46/km
โฌ๏ธ 02:44 |
00:28 / 00:28 | 219 / 0W | 4 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 4kcal | N/A |
| ๋ฉ 4 (0.2km) | 151 / 157 bpm | 0 / 0 spm |
7:00/km
โฌ๏ธ +02:14 |
01:24 / 01:24 | 196 / 0W | 3.58 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 12kcal | N/A |
| ๋ฉ 5 (0.1km) | 153 / 160 bpm | 0 / 0 spm |
4:46/km
โฌ๏ธ 02:14 |
00:28 / 00:28 | 218 / 0W | 3.99 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 4kcal | N/A |
| ๋ฉ 6 (0.2km) | 155 / 163 bpm | 0 / 0 spm |
6:56/km
โฌ๏ธ +02:10 |
01:23 / 01:23 | 191 / 0W | 3.49 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 12kcal | N/A |
| ๋ฉ 7 (0.1km) | 152 / 161 bpm | 0 / 0 spm |
4:37/km
โฌ๏ธ 02:19 |
00:27 / 00:27 | 233 / 0W | 4.26 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 4kcal | N/A |
| ๋ฉ 8 (0.2km) | 154 / 164 bpm | 0 / 0 spm |
7:21/km
โฌ๏ธ +02:44 |
01:28 / 01:28 | 184 / 0W | 3.36 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 13kcal | N/A |
| ๋ฉ 9 (0.1km) | 153 / 158 bpm | 0 / 0 spm |
5:13/km
โฌ๏ธ 02:08 |
00:31 / 00:31 | 221 / 0W | 4.04 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 5kcal | N/A |
| ๋ฉ 10 (0.2km) | 152 / 161 bpm | 0 / 0 spm |
7:12/km
โฌ๏ธ +01:59 |
01:26 / 01:26 | 174 / 0W | 3.18 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 12kcal | N/A |
| ๋ฉ 11 (0.1km) | 150 / 157 bpm | 0 / 0 spm |
4:43/km
โฌ๏ธ 02:29 |
00:28 / 00:28 | 239 / 0W | 4.37 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 5kcal | N/A |
| ๋ฉ 12 (0.2km) | 149 / 159 bpm | 0 / 0 spm |
7:35/km
โฌ๏ธ +02:52 |
01:31 / 01:31 | 180 / 0W | 3.29 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 12kcal | N/A |
| ๋ฉ 13 (0.1km) | 148 / 158 bpm | 0 / 0 spm |
4:46/km
โฌ๏ธ 02:49 |
00:28 / 00:28 | 238 / 0W | 4.35 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 4kcal | N/A |
| ๋ฉ 14 (1km) | 128 / 162 bpm | 0 / 0 spm |
8:38/km
โฌ๏ธ +03:52 |
08:38 / 08:38 | 152 / 0W | 2.78 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 53kcal | N/A |
| ๋ฉ 15 (0.16km) | 122 / 129 bpm | 0 / 0 spm |
8:38/km
โก๏ธ ๋์ผ |
01:21 / 01:21 | 158 / 0W | 2.89 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 8kcal | N/A |
| ๋ฉ 16 (0.02km) | 122 / 124 bpm | 0 / 0 spm |
11:19/km
โฌ๏ธ +02:41 |
00:11 / 00:11 | 127 / 0W | 2.32 / 0 | โก๏ธ ํ์ง | 0ms | 0m | 0cm | N/A% | 1kcal | N/A |
| ์์ฝ | 136 / 164 bpm | 0 / 0 spm | 07:24/km | 30:17 07:24/km |
173 / W | 3.16 / 0 | โฌ๏ธ 14m / โฌ๏ธ 16m | 253ms | 0.74m | 7.1cm | N/A | 222kcal | 15ยฐC |