DETAIL
๋จํธ ๐ด ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ ์์ธ ๋ถ์
2025-10-26 | 22.3๋ถ | 157kcal
ํ๋ จ ํจ๊ณผ
์ ์ฐ์ 0.8 / ๋ฌด์ฐ์ 0.0
์ ์ง
ํ๊ท ์จ๋
29ยฐC
๐ด ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ ํนํ
์ ์ฐ์ ์ด๋
๊ด์ ๋ฌด๋ฆฌ ์์ด ์ฌํ ๊ธฐ๋ฅ ํฅ์
๐ด ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ ์ฌ๋ฐ ๋ณํ
๐ช ์คํ ํผ ์๊ฐ๋ณ ๋ถ์ (5๋ถ ๊ตฌ๊ฐ)
์๊ฐ ๊ตฌ๊ฐ
ํ๊ท ์ฌ๋ฐ
๊ฐ๋
์นผ๋ก๋ฆฌ
0-5๋ถ
102 bpm
๐ข ์ฌ์
31kcal
5-10๋ถ
110 bpm
๐ข ์ฌ์
31kcal
10-15๋ถ
106 bpm
๐ข ์ฌ์
31kcal
15-20๋ถ
111 bpm
๐ข ์ฌ์
31kcal
20-25๋ถ
113 bpm
๐ข ์ฌ์
31kcal
๐ฅ PDF ๋ค์ด๋ก๋
โ ํตํฉ ๋ถ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๊ธฐ
๐
ํ
๐ค
์ ๋ก๋
๐ช
๊ทผ๋ ฅ
๐
์ถ์ด