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์™€์ดํ”„ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2025-10-29 | 8.35km | 53.4๋ถ„
ํ›ˆ๋ จ ํšจ๊ณผ
์œ ์‚ฐ์†Œ 4.4 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.1
๊ณผ๋ถ€ํ•˜
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  198W
์ตœ๋Œ€ 335W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘12m / โ†“4m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
16ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 12m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์‹ฌ๋ฐ• ๋ณ€ํ™”
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 135 / 151 bpm 0 / 0 spm 6:52/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
191 / 0W 3.47 / 0 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 0ms 0m 0cm N/A% 55kcal N/A
๋žฉ 2 (1km) 147 / 153 bpm 0 / 0 spm 6:34/km
โฌ‡๏ธ 00:18
194 / 0W 3.53 / 0 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 0ms 0m 0cm N/A% 58kcal N/A
๋žฉ 3 (1km) 150 / 156 bpm 0 / 0 spm 6:24/km
โฌ‡๏ธ 00:10
199 / 0W 3.62 / 0 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 0ms 0m 0cm N/A% 57kcal N/A
๋žฉ 4 (1km) 142 / 161 bpm 0 / 0 spm 13:43/km
โฌ†๏ธ +07:19
187 / 0W 3.4 / 0 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 0ms 0m 0cm N/A% 57kcal N/A
๋žฉ 5 (1km) 155 / 160 bpm 0 / 0 spm 6:04/km
โฌ‡๏ธ 07:39
208 / 0W 3.78 / 0 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 0ms 0m 0cm N/A% 56kcal N/A
๋žฉ 6 (1km) 153 / 156 bpm 0 / 0 spm 6:15/km
โฌ†๏ธ +00:11
201 / 0W 3.65 / 0 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 0ms 0m 0cm N/A% 57kcal N/A
๋žฉ 7 (1km) 158 / 164 bpm 0 / 0 spm 6:01/km
โฌ‡๏ธ 00:14
207 / 0W 3.76 / 0 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 0ms 0m 0cm N/A% 56kcal N/A
๋žฉ 8 (1km) 158 / 164 bpm 0 / 0 spm 6:11/km
โฌ†๏ธ +00:10
204 / 0W 3.71 / 0 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 0ms 0m 0cm N/A% 57kcal N/A
๋žฉ 9 (0.32km) 157 / 164 bpm 0 / 0 spm 6:15/km
โฌ†๏ธ +00:04
218 / 0W 3.96 / 0 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 0ms 0m 0cm N/A% 19kcal N/A
๋žฉ 10 (0.03km) 162 / 164 bpm 0 / 0 spm 12:42/km
โฌ†๏ธ +06:27
76 / 0W 1.38 / 0 โžก๏ธ ํ‰์ง€ 0ms 0m 0cm N/A% 3kcal N/A
์š”์•ฝ 150 / 164 bpm 0 / 0 spm 06:23/km 198 / W 3.6 / 0 โฌ†๏ธ 12m / โฌ‡๏ธ 4m 233ms 0.81m 6.9cm N/A% 475kcal 16ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ