남편 🏃 야외 러닝 상세 분석

🏃 야외 러닝 구간별 분석 (랩별)

구간	심박 (평균/최대)	케이던스 (평균/최대)	페이스	이동시간 (이동/전체)	파워 (평균/최대/NP)	W/kg (평균/최대)	고도	GCT	보폭	수직진동	수직비율	칼로리	온도
랩 1 (1km)	123 / 138 bpm	180 / 192 spm	6:15/km ➡️ 기준	06:15 / 06:15 6:15/km	262 / 327W NP: 264.00W	3.69 / 4.61	⬆️ +9m / ⬇️ -5m	254ms	0.88m	7.5cm	8.6%	68kcal	24.0°C
랩 2 (1km)	134 / 142 bpm	181 / 186 spm	6:10/km ⬇️ 00:05	06:10 / 06:10 6:11/km	276 / 397W NP: 281.00W	3.89 / 5.59	⬆️ +14m / ⬇️ -12m	254ms	0.89m	7.6cm	8.6%	74kcal	21.0°C
랩 3 (1km)	132 / 140 bpm	181 / 188 spm	6:09/km ⬇️ 00:01	06:09 / 06:09 6:09/km	266 / 370W NP: 269.00W	3.75 / 5.21	⬆️ +8m / ⬇️ -13m	254ms	0.90m	7.6cm	8.6%	72kcal	20.0°C
랩 4 (1km)	137 / 152 bpm	185 / 190 spm	6:05/km ⬇️ 00:04	06:05 / 06:05 6:06/km	278 / 389W NP: 276.00W	3.92 / 5.48	⬆️ +11m / ⬇️ -6m	249ms	0.89m	7.4cm	8.4%	73kcal	20.0°C
랩 5 (1km)	139 / 153 bpm	185 / 190 spm	5:56/km ⬇️ 00:09	05:56 / 05:56 5:57/km	273 / 331W NP: 278.00W	3.85 / 4.66	⬆️ +4m / ⬇️ -9m	248ms	0.90m	7.5cm	8.3%	72kcal	19.0°C
랩 6 (1km)	139 / 144 bpm	182 / 188 spm	5:57/km ⬆️ +00:01	05:57 / 05:57 5:57/km	284 / 394W NP: 287.00W	4 / 5.55	⬆️ +8m / ⬇️ -8m	250ms	0.92m	7.7cm	8.4%	73kcal	19.0°C
랩 7 (1km)	142 / 154 bpm	181 / 188 spm	6:03/km ⬆️ +00:06	06:03 / 06:03 6:03/km	286 / 365W NP: 289.00W	4.03 / 5.14	⬆️ +11m / ⬇️ -10m	252ms	0.91m	7.7cm	8.5%	74kcal	18.0°C
랩 8 (1km)	139 / 147 bpm	179 / 186 spm	6:05/km ⬆️ +00:02	06:05 / 06:05 6:06/km	282 / 386W NP: 281.00W	3.97 / 5.44	⬆️ +10m / ⬇️ -6m	254ms	0.91m	7.8cm	8.5%	73kcal	18.0°C
랩 9 (0.89km)	141 / 152 bpm	181 / 186 spm	5:52/km ⬇️ 00:13	05:14 / 05:14 5:54/km	289 / 351W NP: 294.00W	4.07 / 4.94	⬆️ +8m / ⬇️ -10m	252ms	0.93m	7.8cm	8.4%	64kcal	18.0°C
요약	136 / 154 bpm	182 / 192 spm	06:04/km	53:59 06:04/km	277 / 397W NP: 280W	3.9 / 5.59	⬆️ 45m / ⬇️ 41m	252ms	0.90m	7.6cm	8.5%	643kcal	20°C