DETAIL

์™€์ดํ”„ ๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ƒ์„ธ ๋ถ„์„

2026-09-10 | 3.62km | 20.8๋ถ„
ํ›ˆ๋ จ ํšจ๊ณผ
์œ ์‚ฐ์†Œ 3.1 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.3
ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  216W
์ตœ๋Œ€ 250W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘7m / โ†“3m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
21ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 7m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
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๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŽ˜์ด์Šค ๋ณ€ํ™”
๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ์ผ€์ด๋˜์Šค ๋ณ€ํ™”
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 139 / 151 bpm 177 / 190 spm 5:49/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
05:49 / 05:49
5:49/km
218 / 250W
NP: 224.00W
3.99 / 4.57 โฌ†๏ธ +7m / โฌ‡๏ธ -5m 237ms 0.95m 8.0cm 8.5% 50kcal 22.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 142 / 144 bpm 187 / 192 spm 5:34/km
โฌ‡๏ธ 00:15
05:34 / 05:34
5:35/km
221 / 250W
NP: 222.00W
4.04 / 4.57 โฌ†๏ธ +4m / โฌ‡๏ธ -4m 231ms 0.96m 7.8cm 8.2% 49kcal 20.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 140 / 144 bpm 187 / 192 spm 5:45/km
โฌ†๏ธ +00:11
05:45 / 05:45
5:45/km
214 / 241W
NP: 214.00W
3.91 / 4.41 โฌ†๏ธ +4m / โฌ‡๏ธ -4m 233ms 0.92m 7.6cm 8.3% 50kcal 21.0ยฐC
๋žฉ 4 (0.62km) 158 / 165 bpm 186 / 192 spm 5:45/km
โžก๏ธ ๋™์ผ
03:36 / 03:36
5:47/km
211 / 226W
NP: 210.00W
3.86 / 4.13 โฌ†๏ธ +3m / โฌ‡๏ธ -2m 233ms 0.93m 7.7cm 8.3% 34kcal 21.0ยฐC
์š”์•ฝ 143 / 165 bpm 184 / 192 spm 05:43/km 20:46
05:43/km
216 / 250W
NP: 218W
3.95 / 4.57 โฌ†๏ธ 7m / โฌ‡๏ธ 3m 234ms 0.94m 7.8cm 8.3% 183kcal 21ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ