DETAIL

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2026-08-13 | 4.75km | 31.3๋ถ„
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์œ ์‚ฐ์†Œ 3.5 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  194W
์ตœ๋Œ€ 220W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘10m / โ†“5m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
29ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 10m
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
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๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 141 / 153 bpm 183 / 192 spm 6:44/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
06:44 / 06:44
6:45/km
190 / 220W
NP: 194.00W
3.47 / 4.02 โฌ†๏ธ +7m / โฌ‡๏ธ -5m 243ms 0.80m 7.1cm 9.0% 56kcal 30.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 151 / 158 bpm 187 / 192 spm 6:35/km
โฌ‡๏ธ 00:09
06:35 / 06:35
6:36/km
196 / 211W
NP: 196.00W
3.58 / 3.86 โฌ†๏ธ +6m / โฌ‡๏ธ -5m 241ms 0.80m 7.1cm 8.9% 58kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 154 / 159 bpm 189 / 192 spm 6:36/km
โฌ†๏ธ +00:01
06:36 / 06:36
6:36/km
192 / 213W
NP: 193.00W
3.51 / 3.89 โฌ†๏ธ +6m / โฌ‡๏ธ -6m 240ms 0.80m 7.0cm 8.8% 58kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 4 (1km) 156 / 161 bpm 189 / 194 spm 6:33/km
โฌ‡๏ธ 00:03
06:33 / 06:33
6:34/km
199 / 218W
NP: 199.00W
3.64 / 3.99 โฌ†๏ธ +6m / โฌ‡๏ธ -5m 240ms 0.81m 7.1cm 8.8% 59kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 5 (0.75km) 160 / 165 bpm 191 / 194 spm 6:23/km
โฌ‡๏ธ 00:10
04:46 / 04:46
6:24/km
195 / 207W
NP: 195.00W
3.56 / 3.78 โฌ†๏ธ +3m / โฌ‡๏ธ -3m 237ms 0.81m 7.0cm 8.6% 43kcal 29.0ยฐC
์š”์•ฝ 152 / 165 bpm 188 / 194 spm 06:35/km 31:17
06:35/km
194 / 220W
NP: 195W
3.55 / 4.02 โฌ†๏ธ 10m / โฌ‡๏ธ 5m 240ms 0.80m 7.1cm 8.8% 274kcal 29ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ