DETAIL

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2026-07-28 | 4.43km | 30.1๋ถ„
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์œ ์‚ฐ์†Œ 3.5 / ๋ฌด์‚ฐ์†Œ 0.0
ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ
๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ
ํ‰๊ท  200W
์ตœ๋Œ€ 302W
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™”
โ†‘35m / โ†“31m
ํ‰๊ท  ์˜จ๋„
28ยฐC
๐Ÿ”๏ธ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ํŠนํ™”
๊ณ ๋„ ๋ณ€ํ™” 35m
์ง€ํ˜• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธ ์ฝ”์Šค
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โšก ๋Ÿฌ๋‹ ํŒŒ์›Œ ๋ณ€ํ™”
โšก ํŒŒ์›Œ์กด ๋ถ„ํฌ

๐Ÿƒ ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„ ๋ถ„์„ (๋žฉ๋ณ„)

๊ตฌ๊ฐ„ ์‹ฌ๋ฐ•
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
์ผ€์ด๋˜์Šค
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
ํŽ˜์ด์Šค ์ด๋™์‹œ๊ฐ„
(์ด๋™/์ „์ฒด)
ํŒŒ์›Œ
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€/NP)
W/kg
(ํ‰๊ท /์ตœ๋Œ€)
๊ณ ๋„ GCT ๋ณดํญ ์ˆ˜์ง์ง„๋™ ์ˆ˜์ง๋น„์œจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜จ๋„
๋žฉ 1 (1km) 137 / 156 bpm 183 / 192 spm 7:08/km
โžก๏ธ ๊ธฐ์ค€
07:08 / 07:08
7:08/km
191 / 295W
NP: 195.00W
3.49 / 5.39 โฌ†๏ธ +12m / โฌ‡๏ธ -9m 248ms 0.77m 7.1cm 9.3% 59kcal 29.0ยฐC
๋žฉ 2 (1km) 152 / 159 bpm 191 / 198 spm 6:42/km
โฌ‡๏ธ 00:26
06:42 / 06:42
6:42/km
200 / 292W
NP: 203.00W
3.66 / 5.34 โฌ†๏ธ +10m / โฌ‡๏ธ -10m 240ms 0.78m 6.9cm 8.8% 61kcal 28.0ยฐC
๋žฉ 3 (1km) 155 / 163 bpm 192 / 198 spm 6:38/km
โฌ‡๏ธ 00:04
06:38 / 06:38
6:38/km
208 / 302W
NP: 212.00W
3.8 / 5.52 โฌ†๏ธ +14m / โฌ‡๏ธ -11m 237ms 0.79m 6.8cm 8.7% 61kcal 28.0ยฐC
๋žฉ 4 (1km) 155 / 162 bpm 193 / 198 spm 6:33/km
โฌ‡๏ธ 00:05
06:33 / 06:33
6:33/km
205 / 287W
NP: 208.00W
3.75 / 5.25 โฌ†๏ธ +7m / โฌ‡๏ธ -9m 236ms 0.78m 6.7cm 8.6% 60kcal 28.0ยฐC
๋žฉ 5 (0.43km) 151 / 160 bpm 190 / 196 spm 7:07/km
โฌ†๏ธ +00:34
03:02 / 03:02
7:09/km
195 / 287W
NP: 201.00W
3.56 / 5.25 โฌ†๏ธ +5m / โฌ‡๏ธ -7m 244ms 0.73m 6.6cm 9.2% 26kcal 29.0ยฐC
์š”์•ฝ 150 / 163 bpm 190 / 198 spm 06:48/km 30:05
06:48/km
200 / 302W
NP: 204W
3.66 / 5.52 โฌ†๏ธ 35m / โฌ‡๏ธ 31m 241ms 0.77m 6.8cm 8.9% 267kcal 28ยฐC
โ† ํ†ตํ•ฉ ๋ถ„์„์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ