러닝 통합 분석 - 와이프

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📊 건강 데이터

2026-08-16 Health Metrics

걸음수

6,753 걸음

거리

4.60 km

활동 칼로리

43 kcal

수면 점수

62 점

HRV (어젯밤)

51 ms

HRV 상태

낮음

REM 수면 점수

3 점

HRV 주간 평균

45 ms

🏆 개인 기록 & 효율

Personal Records & Cardiac Efficiency

🏅 개인 기록

NEW 최근 30일 내 기록 갱신!

10km: 5.35'/km (10/24)

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💓 심박 효율

심박 138.0bpm 기준

지난달 6.11' → 이번달 6.26'

↓ 0.15'/km

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2026-08-16 활동 내역

Today's Activity Summary

휴식일

회복도 훈련의 일부입니다

🎯 목표 진행률

Weekly & Monthly Goals

📅 이번 주 11/01 ~ 11/07

23.1 / 30.00km

77%

💪 6.9km 남음

📆 이번 달 2026년 11월

23.1 / 100.00km

23%

⚠️ 약간 느림 (-0%)