러닝 통합 분석 - 와이프

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📊 건강 데이터

2026-05-28 Health Metrics

걸음수

12,141 걸음

거리

8.46 km

활동 칼로리

159 kcal

수면 점수

97 점

HRV (어젯밤)

59 ms

HRV 상태

균형

REM 수면 점수

24 점

HRV 주간 평균

55 ms

예상 수분 손실량

131 ml

중고강도 운동

21 분

🏆 개인 기록 & 효율

Personal Records & Cardiac Efficiency

🏅 개인 기록

NEW 최근 30일 내 기록 갱신!

10km: 5.48'/km (09/20)

자세히 보기 →

💓 심박 효율

심박 146.3bpm 기준

지난달 6.54' → 이번달 6.48'

↑ 0.06'/km 개선!

자세히 보기 →

2026-05-28 활동 내역

Today's Activity Summary

워킹 (보행)

거리

1.36km

시간

21.7분

페이스

15:59 /km

평균 심박

73bpm

최대 심박

95bpm

칼로리

67kcal

훈련 효과

유 0.2 / 무 0.0

유지

🆕 수분 손실

131 ml

예상 수분 손실량 (FR 970)

고도 변화

↑12m / ↓1m

평균 온도

24°C

케이던스

78 spm

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🎯 목표 진행률

Weekly & Monthly Goals

📅 이번 주 09/16 ~ 09/22

26.1 / 30.00km

87%

🔥 3.9km 남음!

📆 이번 달 2026년 09월

127.9 / 100.00km

100%

✅ 월간 목표 달성! 🏆