러닝 통합 분석 - 와이프

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📊 건강 데이터

2026-05-01 Health Metrics

걸음수

10,498 걸음

거리

6.96 km

활동 칼로리

127 kcal

수면 점수

68 점

HRV (어젯밤)

56 ms

HRV 상태

균형

REM 수면 점수

17 점

HRV 주간 평균

51 ms

예상 수분 손실량

498 ml

중고강도 운동

65 분

🏆 개인 기록 & 효율

Personal Records & Cardiac Efficiency

🏅 개인 기록

NEW 최근 30일 내 기록 갱신!

10km: 5.35'/km (10/24)

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💓 심박 효율

심박 138.0bpm 기준

지난달 6.11' → 이번달 6.26'

↓ 0.15'/km

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2026-05-01 활동 내역

Today's Activity Summary

워킹 (보행)

거리

3.05km

시간

65.4분

페이스

21:27 /km

평균 심박

75bpm

최대 심박

98bpm

칼로리

157kcal

훈련 효과

유 0.2 / 무 0.0

유지

🆕 수분 손실

498 ml

예상 수분 손실량 (FR 970)

고도 변화

↑110m / ↓138m

평균 온도

27°C

케이던스

55 spm

구간별 페이스 분석 (랩별)

랩 1 (1km) ✓ FIT

16:08/km

❤️ 82 bpm
👟 54 spm

랩 2 (1km) ✓ FIT

12:05/km

❤️ 72 bpm
👟 48 spm

랩 3 (1km) ✓ FIT

12:35/km

❤️ 67 bpm
👟 67 spm

랩 4 (0.03km) ✓ FIT

1:42/km

❤️ 59 bpm

랩 5 (0.02km) ✓ FIT

0:55/km

❤️ 59 bpm

페이스 패턴: ✅ 포지티브 스플릿 (후반 가속, 791초/km 빨라짐)

📊 상세 분석 보기

🎯 목표 진행률

Weekly & Monthly Goals

📅 이번 주 11/01 ~ 11/07

23.1 / 30.00km

77%

💪 6.9km 남음

📆 이번 달 2026년 11월

23.1 / 100.00km

23%

⚠️ 약간 느림 (-0%)