러닝 통합 분석 - 와이프

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📊 건강 데이터

2026-01-19 Health Metrics

걸음수

11,141 걸음

거리

7.55 km

활동 칼로리

137 kcal

수면 점수

76 점

HRV (어젯밤)

49 ms

HRV 상태

균형

REM 수면 점수

20 점

HRV 주간 평균

45 ms

🏆 개인 기록 & 효율

Personal Records & Cardiac Efficiency

🏅 개인 기록

NEW 최근 30일 내 기록 갱신!

10km: 5.79'/km (03/01)

하프: 6.05'/km (03/14)

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💓 심박 효율

심박 147.0bpm 기준

지난달 6.79' → 이번달 6.66'

↑ 0.13'/km 개선!

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2026-01-19 활동 내역

Today's Activity Summary

휴식일

회복도 훈련의 일부입니다

🎯 목표 진행률

Weekly & Monthly Goals

📅 이번 주 03/19 ~ 03/25

0 / 30.00km

0%

30km 남음 (0회)

📆 이번 달 2026년 03월

82.8 / 150.00km

55%

🔴 페이스 업 필요! (-25%)